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Voilà 136 jours que je suis LeBootCamp de Valérie Orsoni

136è jour de mon parcours minceur avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien...

Qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : 1 jus de citron, 1 mug de sobacha, le porridge de sarrasin d'hier avec des fraises

Déjeuner : Purée de petits pois au lait de soja, portion de riz complet et une demi boîte de sardines à la tomate, une compote de pommes

Goûter : 1 poignée d, amandes avec 3 pruneaux

Dîner : Chips et chocolat

Ce que j'ai bu : 1 L d'eau avec la cure Naturavea

Mon bilan sportif : rien, nada, pas assez dormi !

Bilan de ma 136è journée avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Fatiguée toute la journée, le manque de sommeil c'est un vrai problème. Sans sommeil c'est : les fringales, la difficulté à les gérer, la mauvaise humeur, la non productivité. J'y ai ajouté la non activité physique. Naaan !

Coachie m'a dit que...

"Oui, le manque de sommeil entraîne des comportements compulsifs envers la nourriture car favorise l'appétit. Allez cette nuit, un minimum de 8h de sommeil ;)"

 

On ne lâche rien. A demain. Rebelli...bises !

 

https://www.lebootcamp.com/fr

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