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177è jour avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

merci les Lebootcampeuses!

Je me sens bien...

Bon bah, qu'est-ce qu'on mange ?

Petit-déjeuner : 1 jus de citron vert et du café

Déjeuner : polenta aux légumes : courgettes et haricots verts, lait de soja et fruits rouges. Voui, on ne voit pas la polenta, parce que j'ai oublié de la prendre en photo, j'avais trop faim !!!

Goûter : pamplemousse avec miel de sapin et eau gazeuse

Dîner : riz complet aux légumes : haricots verts et courgettes, kiwi et pore avec deux carrés de chocolat noir

Bilan sportif : brossage de dents Brésilien

Toujours le brossage de dents brésilien, mais encore une nuit trop courte pour faire quoi que ce soit d'autre. J'ai perdu le rythme, il faut que je le retrouve vite fait !

 

Coachie m'a dit que...

Cette semaine lancez-vous un défi : - 10 min de corde à sauter par jour - 5 min de gainage par jour - un nombre de pas plus important. Ce sont les petits objectifs hebdomadaires qui vous permettront d'arriver à votre objectif final haut la main ;)

Bilan de la 177è journée de LeBootCamp Valérie Orsoni

N'ayant pas fait les courses, j'improvise un peu avec des plats de la semaine dernière et de cette semaine que je reprends ou décongèle. Je suis fière d'avoir fait ainsi . Parce qu'en temps normal, je me serai dit : bon tu n'as pas ce qu'il faut pour suive le programme, alors fait ce que tu veux.. Donc fais n'importe quoi ! Non ! Je tiens et si je tiens c'est grâce aux témoignage des LeBootCampeuses. Mzelle Chanel qui arrive en stabilisation, et Christine Fleury qui a reperdu 5 kilos depuis la BootRencontre. Il y a aussi Catherine Bigeay qui a perdu beaucoup de kilos en faisant du sport. Leur succès, c'est comme le mien, cela me donne beaucoup de force. Et en pensant à leur témoignage et leur parcours, je ne fais pas d'écart, je résiste !

Merci les MEBootCampeuses !

 

Allez, on se tient au courant ! 

Rebelli...bises !

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