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Mon parcours minceur avec Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Voilà 12 jours que je suis Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Hé oui, 12  jours déjà et je ne me suis toujours pas pesée. J'ai bien trop peur du résultat! Effectivement, je me sens bof bof aujourd'hui.

Déjeuner

Rien qu'un jus de citron au petit-déjeuner...

Pour le déjeuner,tout le programme me dit.

Salade de betterave, pomme et amandes... simple, jloi et délicieux

Du thon en boîte avec du chou, du butternut revenus à la poêle cumin, citron. Riz complet, celui de l"Oncle Ben's précuit, délicieux et jamais râté !

Kaki, pomme; kiwi, poire, pruneaux et un yaourt au soja au caramel

Je me suis régalée !

Dîner

1 tortilla de maïs ou pain sans gluten

Purée de brocolis à la crème soja et citron

Un peu de kaki, pomme, pruneaux, un peu comme à midi !

Infusion dans la soirée


Mon bilan sportif : ça compte le shopping ?

Peut-on considérer que faire les courses et les magasins pendant deux heures, c'est de la marche ? 

Bonne idée à retenir

Mélanger des pommes et de la betterave, c'est original , coloré et délicieux pour une salade fraîcheur. A retenir

Bilan de cette 12è journée

Suis très fatiguée par le froid et déçue pour d'autres raisons. Mon moral en prend un gros coup mais je m'accroche. Je peux changer les choses de manière positive ! 

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