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Mon parcours minceur avec Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Voilà 21 jours que je suis Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien. Un dimanche avec une sortie piscine cinéma en famille, au programme Sahara

Petit-déjeuner

Je ne peux plus me passer du jus de citron ! 

Du café avant de partir à un petit déjeuner à l'extérieur. 

J'y trouve du pain complet... C'est pas ce que j'avais prévu ! Même pas de saumon fumé !!! Moi qui me faisait une joie de ce petit-déjeuner salé... Ce sera pour la prochaine fois.

 

Déjeuner 

Pas de mérou grillé mais du surimi

Du céleri rave avec des noix revenus façon purée avec la fonction Wok du KCook. J'ai ajouter le bouillon des soupes asiatique au canard, en sachet. C'est délicieux ! 

1 portion de riz complet

2 clémentines

Goûter 

1 galette de sarrasin avec 2 carrés de chocolat noir bio, des noisettes et des amandes. ces dernières n'étaient pas au programme, mais c'est tellement bon...

 

Dîner

Le reste de la soupe de légume cuisinée à l'Omnicuisieur. 

Des chips qui n'étaien évidemment pas dans le programme. 

Au lieu du smoothie prévu, un kaki et une pomme avec noix, amandes et noisettes. Ces dernières ne faisant toujours pas partie du programme ! Pas plus que le bout de gâteaux aux pommes préparé avec le KCook. Délicieux dîner mais plein de grignotages ! 


Bilan sportif : le dimanche, faut se lever !

1h de marche presque à jeun la part de pain complet du petit-déjeuner. 

Ma coach m'a dit que...

Cela lui fait plaisir de voir que je fais du blog un allié. Parce qu'il n'est pas là pour me juger. Que je peux le faire et que la force est en moi.

Bonne idée à retenir : le blog !

C'est un des atouts précieux avec Le Bootcamp de Valérie Orsoni. J'ai mis un certain temps à m'y mettre, à le comprendre. Mais c'est la révélation de cette troisième semaine. 

Bilan de cette 21è journée avec Le Bootcamp de Valérie Orsoni

C'est formidable ! Je viens de comprendre la nécessité du blog ! En écrivant mes journées, je vois les points forts et les points faibles. Je relativise. Et au lieu de culpabiliser, je me rends compte que les barrières et le stress viennent de moi. Du coup, je me rends compte que ce que je pense être insurmontable ne l'est pas tant que ça et qu'il ne tient qu'à moi de changer les choses et de reprendre ma vie en main. Cela peut paraître idiot et il peut sembler que, pour l'instant, je ne fais que me le répéter mais je sais que c'est possible, que je vais pouvoir le faire. 

Minuit... je vais me coucher ! 

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