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Mon parcours minceur avec Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Voilà 23 jours que je suis Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Je me sens bof, bof...

Petit-déjeuner

Jus de citron pressé, mug de Sobacha, galette de sarrasin, smoothie au chocolat, du café.... Jusqu'ici tout va bien! 

Déjeuner

Salade d'endives et noix, pâtes complètes au basilic et petits légumes 1 salade de fruits de saison. Huuuummmmm.....

 

Goûter

galette de Sarrasin et miel bio avec en plus des noisettes, amandes, noix...

Dîner 

omelette aux champignons, fondue de poireaux, agrémenté de fromage de chèvre pas au programme, poire et infusion dans la soirée


Mon bilan sportif : marche forcée

1 h de marche à jeun. Je me suis forcée à marcher, sous une petite pluie bien beuuurk ! Je voulais faire passer ma mauvaise humeur. Elle a baissé mais pas disparue. 

Bilan de cette 23è journée avec Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Non seulement, la marche n'a fait que diminuer ma mauvaise humeur, mais pire, en me baladant, je me suis rendue compte d'un truc terrible. Il y a comme une rengaine de déprime qui semble me tomber sur le coin de la figure. Alors que j'ai fait face, que je me suis sauvée d'un environnement professionnel toxique, pour ne plus souffrir et ne pas y laisser ma peau, il y a comme un retour de boomerang. Où sont envie, légèreté et joie de vivre ? Je me rends compte de l'ampleur des dégâts. Mais je garde le poing levé et je m'accroche. Je ne vais rien lâcher et surtout pas le programme. 

Ma coach m'a dit que

Ne laissez pas cela s'installer, c'est important de réagir dès maintenant !

OK coach ! 

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