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Mon parcours minceur avec Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Voilà 26 jours que je suis Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, mug de Sobacha, galette de sarrasin. Pas de smoothie mais une pomme avec un kiwi et... du café

Déjeuner : J'ai inversé le déjeuner avec le dîner Frichti à l'indienne : riz complet cuit dans du bouillon de légumes, un peu de lait de soja, des petits pois, du piment doux et du curcuma Litchis frais

Goûter : Galette de sarrasin et 2 carrés de chocolat fondu

Dîner : Poêlée de chou rouge et maïs, pané de soja végétal et un yaourt au soja. Infusion dans la soirée

Mon bilan sportif : marcher en faisant les courses, est-ce que ça compte ?

J'étais à jeun, entre les repas du midi et du soir, précisément entre le goûter et le dîner. Est-ce que cette petite heure de marche dans les magasins compte ? 

Ma coach ma dit que...

Oui... Toute activité compte, à jeun ou non ! 

Bilan de cette 26è journée avec Le Bootcamp de Valérie Orsoni

Belle journée, bonnes nouvelles, programme suivi sans grignotages. Je me sens plus dynamique et vais faire un tour du côté de la rubrique exercice sportif. Je sais que le Millepertuis Bio est très efficace pour le moral et l'humeur, la bonne humeur ! Mieux que le magnésium qui me rend plutôt de mauvaise humeur.  Quant aux Fleurs de Bach, je les prends depuis cet été et sans pouvoir affirmer que leurs effets sont forts, ils sont présents. C'est une béquille, certes, mais naturelle. Et je sais que c'est efficace parce que quand j'oublie de les prendre, au bout de trois jours, je sens la motivation baisser pour le régime, un petit relan de déprime, je prends très mal les réflexions et j'ai du mal à passer à autre chose si je suis contrariée. Selon une étude de 2010, les Fleurs de Bach ne seraient pas plus efficaces qu'un placebo. OK, je prends la placebo aux plantes plutôt que les médoc chimiques. Hors de question qu'ils prennent le contrôle de mes émotions et que l'industrie des médicaments, avec la complicité des gouvernements corrompus, prenne le contrôle de ma personne.  Parano ? Moi ? "J'suis dans ma paranoïa, paranoïa, paranoïa...

 

A demain... Rebelli...bises

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