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Mon parcours minceur avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

Voilà 44 jours que je suis LeBootcamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien...

 

Petit-déjeuner : l'incontournable jus de citron au réveil. Du jus de citron vert, cette semaine ! Et... du café ! Goûter : une banane

Dîner : carottes rappées, poulet sauté aux oignons et sauce soja, quelques croûtes de pizza, une pomme, des noisettes, amandes, noix, pruneaux et une demi part de tarte à l'ananas et chocolat.

Mon bilan sportif : ça marche !

1h de marche à jeun. C'est très agréable, parce que les températures sont plus clémentes !

Bilan de cette 44è journée avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

Manque de sommeil, mais volonté de marcher et de suivre le programme. Un repas sauté et un peu d'improvisation au dîner. Je me garde une pomme en morceau à portée de main pour ne pas grignoter parce que je sais que ce genre de journée est propice aux dérapages.

Bonne idée à retenir : des fruits à portée de main

Je me découpe une pomme, des fruits et les laisse à dispo pour les grignotages en tous genres. Je change de réflexes ! 

Rebelli...bises

 

https://www.lebootcamp.com/fr/

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