· 

Mon parcours minceur avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

Voilà 51 jours que je suis LeBootcamp de Valérie Orsoni

Je me sens bof, bof...

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, mug de Sobacha, 1 galette de sarrasin avec du lait d'amandes au lieu du beurre . 1 clémentine au lieu du demi pamplemousse Du café

Déjeuner : Salade de laitue et noix, 5 cuillères à soupe de spaghettis complets avec un peu de parmesan 1 poire

Goûter : 1 Galette de Sarrasin et miel bio 1 demi pomme en grignotage du soir pour ne pas craquer 1 demi éclair au chocolat et 1 demi part de fraisier

Dîner : Poulet coco épinard ! recette de poulet au curry au K Cook avec des épinards en plus et de l'huile de coco en moins mais avec du lait d'amandes et un peu de coco râpée. c'est super bon 1 gratin de chou-fleur, avec la béchamel au K Cook, c'est super bon !  1 faisselle avec 1 quartier de mangue avant de me coucher.

Mon bilan sportif : un peu de marche

25 minutes de marche à jeun et le fameux brossage de dent brésilien. Les dents n'on rien à craindre. il suffit juste de faire des mouvements de bassin pendant toute la durée du brossage !

Bilan de cette 51è journée avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

Pas au top moralement et pas beaucoup dormi ! Mais déterminée. Je suis maître de ma vie et de prendre soin de moi. J'ai adoré les plats de cette journée, j'ai changé le soir avec le midi pour des questions pratiques, j'ai eu le réflexe pomme. Je ne culpabilise pas pour les pâtisseries du goûter ! Et je ne sais pas si cela a un rapport, mais j'ai moins envie de grignoter cette nuit. La pomme ça marche ! La relaxation et le travail sur changer d'habitude et de réflexe, ça commence à marcher

 

https://www.lebootcamp.com/fr/

 

Rebelli...bises !

Écrire commentaire

Commentaires: 0

 

 Mentions Légales

 

rebellissime.com est edité par

Rebellissime SAS (capital : 1 €)

RCS : 820 279 792 

116, rue Diderot 94300 Vincennes

 

  Journaliste, rédactrice  : Virginie Legourd

 

  Directeur de la publication, Responsable Photos :

  Makha Diabira/ Manga remme

 

Rebellissime est hébergé par

Jimdo GmbH

Stresemannstr. 375

22761 Hamburg

Germany 

 Tel.: +49 40 - 8 22 44 997

Fax: +49 40 - 8 22 44 998

 


 

 

 

Rebellissime est un magazine lifestyle féminin et familial mais pas que ! Ouvert  aux débats de société et au vivre ensemble 

Contacter Rebellissime :  

contact@rebellissime.com

rebellissimelacom@gmail.com 

Tél. : 06.12.03.68.49

Numéro CPPAP : 0718W93150

REBELLISSIME EST MEMBRE DU SYNDICAT DE LA PRESSE INDEPENDANTE D'INFORMATION EN LIGNE.



Les personnes souhaitant signaler des contenus ou comportements illicites sur Rebellisime peuvent cliquer sur le lien ci-dessus pour nous envoyer un mail, ou nous appeler au 0612036849 .