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Mon parcours minceur avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

Voilà 53 jours que je suis LeBootcamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien...

Petit-déjeuner : Jus de citron, mug Sobacha, en guise de Muesli maison, un muesli Bio et un yaourt de soja au chocolat, un peu de smoothie maison et du café

Déjeuner : 1 portion de champignons avec des haricots verts ail et herbees, 1 steak haché, 1 banane

Goûter : 1 Galette de Sarrasin et confiture de fraise

Dîner : Salade de chou rouge et pomme, 1 portion de Riz Cantonnais Minceur, 1 yaourt au soja à la passion

Bilan sportif : reprise en douceur et petit à petite

40 minutes de marche à jeun 2 brossages de dents Brésiliens. Le brossage de dent brésilien, ce n'est pas ce que vous croyez. Cela fait parti des petits exercices à intégrer au quotidien. On se brosse les dents, on  muscles ses fessiers ! 

Bilan de cette 53è journée avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

Les aléas de la vie ! Mais ça ne m'empêchera pas de suivre mes objectifs. Je me force un peu quand je sens la fatigue ou la flemme. Je repense aux encouragements et aux conseils de ma coach. Je n'ose pas trop me peser, j'attends d'avoir bien suivi le programme et d'être forte dans ma tête.

 

Rebelli... bises

 

https://www.lebootcamp.com/fr

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