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Mon parcours minceur avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

Voilà 55 jours que je suis LeBootcamp de Valérie Orsoni

Je me sens moyen...

Petit-déjeuner : Jus de citron, mug de Sobacha, galette de sarrasin, pomme saupoudré de canelle et du café

Déjeuner : Au Quick: 1 cheeseburger raclette, 1 salade avec sauce au citron, 2 croquettes de fromage

Goûter : 2 Carambars, 1 fraise Tagada

Dîner : Reste de soupe à la tomate, petits pois, et quinoa. Lentilles.

Mon bilan sportif : Alimentation 0/Activité 1

1h40 de marche à la chasse au trésor au jardin du Luxembourg 3 accélérations en courant sur 50m. 1 brossage de dents Brésilien. Vous savez, le brossage Brésilien, ce n'est pas ce que vous croyez. Il s'agit de contracter les fessiers ou de faire des tours de bassins (notre bassin, pas celui de la piscine de la villa que je n'ai pas encore), pendant que l'on se brosse dents. Avec ma brosse à dents électrique ça dure 2 minutes matin, midi et soir ! 

Bilan de cette 55è journée avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

Fatiguée mais heureuse partager une activité sportive et ludique en famille. Petit écart fast-food maîtrisé. Retour au programme dans un contexte où d'habitude, je continue sur la lancée malbouffe ou trop manger. J'apprends à gérer, à me faire plaisir. J'apprends aussi à repérer les situations de stress et à prendre sur moi et du recul pour ne pas me mettre en colère. Je suis donc plus maître de ma vie. Je peux travailler sur mes objectifs et tout mettre en oeuvre pour les atteindre.

Mon coach m'a dit que...

Qu'elle approuve mon commentaire... Elle est toujours de mon côté. Tout en sachant me dire ce qui ne va pas. Je la kiffe !

Rebelli...bises...

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