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Mon parcours minceur avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

Voilà 60 jours que je suis LeBootcamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien...

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, mug de Sobacha, galette de sarrasin avec un peu de miel de lavande qui nous vient du Sud (suprer bon). Pas le courage pour le smoothie, je prends un kiwi, et du café. Un jus de pomme en sortie, et un mokaccino trop délicieux avec sont petit chocolat,  dégusté avec ma collègue;

Déjeuner : 1 filet de poulet avec des pâtes complètes et un peu de ratatouille en boîte, quelques tranches de chorizzo de volaille, 1 yaourt de soja aux fruits de la passion

Goûter : Pas de galette de sarrasin mais un tranche de pain de mie complet avec un peu de miel et du café.

Dîner : Des épinards hachés avec deux tranches de pain de mie complet et la totalité d'un fromage de chèvre, une compote de pomme.

Mon bilan sportif

1h10 de marche pas tout à fait à jeun, mais presque.

 

Bilan de cette 60è journée avec LeBootcamp de Valérie Orsoni

C'est une journée riche intellectuellement. Parce que j'échange pour la première fois avec une journaliste que je respecte. Sylvie Brieu, une grande reporter qui s'intéresse aux peuples autochtones, aux minorités et s'applique à leur donner la parole pour partager leur vision du monde et de l'histoire. C'est exactement ce que je veux faire depuis mes études à la FAC. Retour aux sources et aux passions premières.

Je me sens plus légère, active. J'ai un peu dépassé le cadre du programme avec le fromage de chèvre? c'était vraiment bon. Aussi bon sur le pain que dans les épinards. Je n'ai pas pu résister ! Comme le pain de mie complet, j'ai pris trois tranche au lieu de une. Je suis tellement contente quand le programme se compose d'aliments que j'aime... On dirait que je fais des réserves. Comme si c'était la dernière fois, ou que c'était de la nourriture interdite pour moi. ET c'est là que le programme est fort. Parce que j'apprends que le plaisir culinaire est possible, de manière saine et gourmande. J'apprends aussi à voir les failles de mes rapports à la nourriture. Si je peux me dire : tu peux en manger, ce plaisir là n'est pas interdit ou mauvais pour toi, tu le mérites... C'est énorme ! Je peux envisager plus sereinement ma relation à la nourriture. Avec aucun régime ou programme, je n'ai vécu cela. J'étais toujours été dans une problématique, un passage obligé, un changement, une correction. Avec LeBootcamp, je suis dans le bien-être, la découverte de soi, le respect et l'amour de soi, et de fait de ce que je mange, de la manière dont je me traite. Merci

Rebelli...bises !

 

https://www.lebootcamp.com/fr

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