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Mon parcours minceur avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Voilà 92 jours que je suis LeBootCamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien... J'ai perdu 500 grammes avec la semaine Booster et je suis super fière, d'autant que je me sens plus légère, plus dynamique ! 

Qu'est-ce qu'on mange ?

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, 1 tasse de Sobacha 1 bol de lait de coco avec du muesli bio au chocolat

Déjeuner : Carottes râpées avec du basilic, sandwich avocat et oeuf avec du pain intégral et 2 carrés de chocolat noir. C'est vraiment délicieux ! 

Dîner : 2 filets de sardine en boîte au citron 1 petit bol de riz complet avec des petits pois.  Salade de fruits de saison : orange et kiwi

Je me suis régalée aujourd'hui ! 

Mon bilan sportif : contente de marcher !

Si, si, c'est bien moi qui dit ça ! Reprise de ma marche à jeun. Que du bonheur ! J'ai prolongé un peu pour passer au magasin bio chercher mon muesli ! Exercice du jour : yoga... Je me suis mise sur ma bonne vieille Wii, programme Wii fit bien-être circulation du sang : Posture du guerrier, poule planée et posture du chien. Sans oublier le brossage de dent brésilien, un peu d'étirement et un gros câlin (étirement/yoga).

Bilan de cette 92è journée avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Le rendez-vous matinal de la marche à jeun porte vraiment ses fruits. J'ai perdu 500 grammes lors de a semaine booster. Reprise de la Phase Attaque. Mon ventre est plus plat et je me sens plus légère. Je sens aussi les bienfaits sur le moral et le matin, j'ai envie de me sauver de la maison pour recharger les batteries et faire le plein de positif. Je cherche à positiver ma journée et à trouver comment venir à bout des saboteurs de régimes et de tout ce qui peut être négatif. Du coup à la question Pourquoi je marche ? Je réponds instinct de survie ! Pour ma nouvelle vie, nouveau départ, pour être positive et le rester, prendre ma vie en main. J'adooore !

Coachie m'a dit que...

Ma coach me félicite... j'adooore ! Ses messages sont toujours positifs. Sa présence et son soutien sont très important. ça aide quand je ressens une baisse de motivation.

A demain. Rebelli...bises ! 

 

https://www.lebootcamp.com/fr


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