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Mon parcours minceur avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Voilà 93 jours que je suis LeBootCamp de Valérie Orsoni

Je me sens en colère...

Qu'est-ce qu'on mange ?

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, mug de sobacha vant d'aller marcher 1 Galette de sarrasin 3 c.à.s de fromage blanc

Déjeuner : Poulet grillé au Romarin avec des épinards, du fenouil et un peu de fromage frais type Tartare cuisine 2 tranches de pain complet

Goûter : 1 Flanby avec du muesli bio au chocolat et des fruits frais

Dîner : reste du riz complet aux petits pois 1 pruneau

Pour tout dire, le Flanby et le muesli bio au chocolat n'étaient pas au programme, j'ai remplacé le yaourt nature et je me suis fais plaisir avec le muesli bio au chocolat ! 

Mon bilan sportif : ça marche toujours !

30 minutes de marche à jeun LeBootCamp, toujours avec l'audio de Valérie Orsoni. Je suis très attachée  à ce rendez-vous. C'est ma bouffée d'oxygène, je reviens toujours de meilleure humeur ! Brossage de dent Brésilien Prière Hindoue et exercice pour les abdos : Le cobra

Bilan de cette 93è journée avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

En colère ce matin, j'ai ressenti le besoin d'aller marcher en écoutant Valérie pour me recharger en ondes positives. Ce que j'ai fait et heureusement ! Si je n'ai pas été très performante au travail, j'ai tout de même respecté mes objectifs sportifs et le programme. Je ressens vraiment les bienfaits de la marche. Je sais aujourd'hui pourquoi je fais des efforts : pour me sauver la vie ! La marche avec l'audio est un des seuls moments de la journée , où je suis fière de moi, me félicite et me motive. Je porte cette semaine des vêtements de sports Sveltess. Un legging et un débardeur. Je n'aime pas leur côté serré et moulant mais il paraît qu'ils sont plein d'actifs minceur ! Le plus désagréable, c'est de rentrer dedans le matin. Mais je suis les conseils de Coachie et mes affaires de sports m'attendent chaque matin dans la salle de bain. Je les enfiles juste après m'être brossé les dents en mode Brésilien. J'avale le citron et le Sobacha, je fuis le téléphone portable et l'ordi, ainsi que la télé et je me sauve dans le bois ! Ce matin, je suis partie en bougonnant et puis j'ai trouvé des choses à faire pour positiver ma journée. Suis donc revenue de bonne humeur !

Coachie m'a dit que...

C'est une journée au top pour laquelle elle me félicite... C'est très important qu'on me félicite, vu que je suis du genre à ne jamais être fière de moi. C'est nouveau pour moi cette sensation ! 

 

A demain, Rebelli...bises !

 

https://www.lebootcamp.com/fr

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Commentaires: 2
  • #1

    levieux edith (mercredi, 19 avril 2017 16:56)

    super de tenir le coup ,, bravo a vous

  • #2

    Laclo (jeudi, 20 avril 2017 01:38)

    Bravo Virginie, sacré progrès depuis le début ! �


 

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