· 

Mon parcours minceur avec LeBootCamp avec Valérie Orsoni

Voilà 99 jours que je suis LeBootCamp de Valérie Orsoni

Je me sens moyen...

Qu'est-ce qu'on mange ?

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, 1 mug de Sobacha, 1 Galette de sarrasin avec du nectar d'agave, 1/2 pamplemousse, et du café

Déjeuner : 1 filet de poulet avec une tomate revenus avec oignon, ail et thym. Polenta au romarin et mozzarella 1 compote pomme fraise

Dîner : Céleri-rave aux poires, 1 steak végétarien à la provençale, 1 fromage blanc 0% avec la confiture du goûter, Infusion dans la soirée

 

Franchement, je me suis régalée !!! La recette de polenta, toute la famille a aimé, c'est tout simple, rapide, ça change... ça fait vraiment plaisir 

Mon bilan sportif : on prend le rythme

30 minutes de marche à jeun avec l'audio de Valérie Orsoni, brossage de dent Brésilien, prière Hindoue, pompes au mur, exercices Wii Fit+ pour les bras (triceps X2, jeux de boules de neige) sur ma bonne vieille Wii et ma bonne vieille Wii Balance. Et l'exercice du jour du programme pour les biceps. Étirements.

Non, mais dites donc, c'est que je vais finir par trouver cela normal, cette gym matinale!!!

Coachie m'a dit que...

Sauter un repas ou plusieurs repas n'est pas la bonne solution. Reprenez tout simplement les rails de votre programme ;)

 

Et c'est ce que j'ai fait ;)

Bilan de cette 99è journée avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Règles douloureuses, fatigue, mauvaise humeur... Je me suis vraiment forcée pour aller courir ! Mais, je ne regrette rien.

J'ai essayé l'astuce de la crème hydratante et effectivement mes pieds sont tous doux !

Visualiser sa journée en repoussant tout le négatif, les perturbateurs... ça porte ses fruits.

En revanche, grosse déception quand sur ma bonne vieille Wii et ma bonne vieille Wii Balance, mon jeu Wii Fit + m'annonce que j'ai pris 1,3 kg. Bon pendant les règles, je suis plus lourde, alors j'avais décidé de ne me peser que lundi prochain. Mais, c'est le jeu ma pauv' Lucette !

Côté alimentaire, à part quelques bonbons, j'ai suivi le menu à la lettre et tout va bien ! Après les écarts d'hier soir, suite sans doute aux deux jours à sauter un repas sur trois... Mais je remarque qu'après les "excès", le retour au programme provoque une meilleure élimination. C'est de cela dont je parle dans l'article/interview de Valérie Orosoni.

Demain, reprise des horaires plus matinaux, j'espère que je vais tenir la marche à jeun du matin !

 

A demain, on ne lâche rien ! Rebelli...bises !

 

https://www.lebootcamp.com/fr


Écrire commentaire

Commentaires: 0

 

 Mentions Légales

 

rebellissime.com est edité par

Rebellissime SAS (capital : 1 €)

RCS : 820 279 792 

116, rue Diderot 94300 Vincennes

 

  Journaliste, rédactrice  : Virginie Legourd

 

  Directeur de la publication, Responsable Photos :

  Makha Diabira/ Manga remme

 

Rebellissime est hébergé par

Jimdo GmbH

Stresemannstr. 375

22761 Hamburg

Germany 

 Tel.: +49 40 - 8 22 44 997

Fax: +49 40 - 8 22 44 998

 


 

 

 

Rebellissime est un magazine revu et corrigé juste ce qu'il faut pour être interculturel, s'ouvrir aux débats, et à de multiples visions du monde...

Contacter Rebellissime :  

contact@rebellissime.com

rebellissimelacom@gmail.com 

Tél. : 06.12.03.68.49

Numéro CPPAP : 0718W93150

REBELLISSIME EST MEMBRE DU SYNDICAT DE LA PRESSE INDEPENDANTE D'INFORMATION EN LIGNE.



Les personnes souhaitant signaler des contenus ou comportements illicites sur Rebellisime peuvent cliquer sur le lien ci-dessus pour nous envoyer un mail, ou nous appeler au 0612036849 .