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Mon parcours minceur avec LeBootCamp de Valérie Orsoni, 131è jour

Voilà 131 jours que je suis LeBootCamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien...

Qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, 1 mug de sobacha®, 1 smoothie au chocolat, banane, graines de chia, et reste de dessert au lait d'amandes et fruits rouges

Déjeuner : salade : betterave, tomates, poire, boîte de maquereau à la tomate. 1 banane

Dîner : cappuccino de champignons et oignons, pommes de terre vapeur et avocat à la fleur de sel. 

 

Mon bilan sportif : je me ratrappe !

30 minutes de marche avec l'audio de Valérie Orsoni

25è heure : brossage de dents Brésilien,

Exercices du jour : le balancier jambes de côté, en rattrapage d'hier et le V pilate

Bilan de ma 131è journée avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Belle journée ! 

On ne lâche rien. A demain. Rebelli...boses !

 

https://www.lebootcamp.com/fr

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