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179è jour LeBootCamp 1,8 kilos perdus

1,8 kilos perdus ! l'été commence bien

Je me sens bien...

Bon bah qu'est-ce qu'on mange ?

 

 

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, 1 verre de sobacha® froid, 1 pancake de sarrasin, 1 pomme

Déjeuner : salade de betteraves, Pâtes complètes et parmesan.

 

 

 

 Coupe de fromage blanc et 1 nectarine


Dîner : Salade verte, tomate, avocat, reste de tagliatelles à la tomate, et des framboises,  1 filet de flétan avec du riz de la paella. En dessert, Crème chia menthe & chocolat. 

Et une poignée de noisettes/amandes en rentrent de ma marche du soir.

 Crème chia menthe & chocolat

Pas difficile à faire, mais il me manque mon super blender de la maison. Pour mélanger le chocolat, les graines de Chia et le lait d'amandes pas de problème. Mais pour mélanger lait de soja et feuilles de menthe, c'est autre chose


Mon bilan sportif : ça revient !

Brossage de dents Brésilien, prière Hindoue

15  minutes de Volley sur la plage avec mon fils

Presque 14 000 pas

Bilan de ma journée 179 LebootCamp Valérie Orsoni

Ah, faire le marché à La Grande-Motte avec ma maman, que du bonheur ! On déniche des trésors, on marche sous la chaleur qui monte et parmi la foule qui augmente. 3 h de marche sans même s'en rendre compte. Un peu de ménage, une sortie sur la plage avec mon fils. Tout va bien. Je sens que le stress s'en va. Pas tout à fait encore, mais moi je vois le côté positif et je m'en félicite. Et puis sur la balance 1,8 Kilos en moins. Tellement je n'y crois pas, je me suis repesée au moins dix fois. J'ai déplacé la balance dans toute la salle de bain pour voir si le poids ne changeait pas. Et il n'a pas changé. Enfin ! Les efforts paient et mon poids coïncide avec le fait que je me sens plus légère et affinée.

 

Allez, on se tient au courant. 

 

Rebelli...bises !

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