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Jour 183 LeBootCamp Valérie Orsoni : Jour 1 Body Challenge

Body Challenge, c'est parti ! go,go, go !

Je me sens bien...

Non, j'suis pas fatiguée, enfin presque ! 

Bon, bah, qu'est-ce qu'on mange ?

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé,1 tasse de Sobacha,  1 café.  Pour faire la marche à jeun. 

Oui, mais après j'ai enchaîné avec le Body Challenge. Cela a pris plus de temps que prévu et j'ai finalement sauté le reste du petit déjeuner ! 

 

Déjeuner : Filet de cabillaud avec 1 c. à soupe d'huile d'olive. Salade de concombre, salade, tomate et maïs 1 banane. 

Le poisson, tout frais, c'est délicieux ! 

Dîner : Asperges avec un peu de sauce moutarde, Tartines avocat et mangue 1/2 melon. 

 

Le demi melon, on ne le voit pas. Sur le marché de la Grande Motte 3 melons c'est 3 €... En plus ils sont bons, et en plus on vous en offre souvent un de plus... Spéciale dédicace aux Parisiens. Voui, on nous vole avec de petits melons sans goût à 3€ pièce !


Mon bilan sportif : Body Challenge c'est parti !

30 minutes de marche à jeun

Brossage de dents brésilien

Body Challenge Optimum :  1 h en 3 fois 20 minutes. Natation, marche rapide dans la mer et natation. Puis la renfo et les étirements.

J'ai mis du temps ! J'ai presque enchaîné les trois temps. Il m'a fallu tout de même du temps pour rentrer de la plage et descendre à la piscine. Comme je ne veux pas faire les renfos sur la plage ou à la piscine devant les gens, j'ai tout enchaîné !

J'ai bien lu le livre avant pour comprendre et suivre le déroulé.

 

Bon, bah... ça fatigue ! Surtout quand on zappe les smoothies plein de fruits, le petit déjeuner... Mais j'ai la motivation ! 

Bilan du jour 183 LeBootCamp Valérie Orsoni

C'est parti pour le Body Challenge ! Je reprends la phase détox des semaines 1 et 2.

Pas encore de blender, pour faire les smoothies. Mais cela ne va pas tarder. Je suis déterminée à aller jusqu'au bout et atteindre mon objectif.

 

Bon, allez, on se tient au courant ! Surtout pour le Body Challenge ;)

 

Rebelli...bises !

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