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Le BootCamp après bébé Jour 5

Jour 5, les kilos s'envolent et cela me met de bonne humeur 8 Du coup, je me sens bien ! 

Depuis que j'ai repris LeBootCamp, j'ai perdu 1,3 kilos. 

Bon, bah, qu'est-ce qu'on mange ?

Petit-déjeuner : 

Jus de citron, sobacha avant d'aller marcher

1 petit bol de muesli au chocolat bio avec du lait d'amandes

Déjeuner : 

sardines à la tomate en boîte, frites au Air Fryer (sans huile). En remplacement des pommes de terre sautées préconisées par le programme. Je n'en repends pas et les apprécie vraiment ces petites frites ! 1 yaourt bio nature avec du super miel du Mali

Goûter : 

Des pruneaux. 

Dîner : 

Des épinards revenus avec des oignons confits de ma belle-mère, des champignons et des tomates. Je ne croyais pas que ce plat allait me suffire. Et pourtant, j'ai trouvé ça très bon et je n'ai pas eu de sensation de faim ou de frustration. C'est bon les légumes ! Bon, OK, je reconnais, visuellement, ce n'est pas top, mais il ne faut pas se fier aux apparences... Dates et pruneaux

Bilan sportif

Super, les bienfaits de la marche et de la journée turbo détox !

9286 pas. La marche de 30  minutes ne suffit pas pour faire mes 10 000 pas. Du coup, j'essaie d'aller marcher un peu dans la journée pour m'en rapprocher le plus possible.

 

Allez, on ne lâche rien! Rebelli... bises !

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