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LeBootCamp après Bébé Jour 9

Je me sens bien... parce que j'ai bien dormi !!!

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange ?

Petit-déjeuner : 

Jus de citron, sobacha, galette de sarrasin yaourt bio nature et pomme

Déjeuner : 

Fenouil et tomates à la poêle. Baguette aux céréales et pastèque.

Goûter: 

3 dattes

Dîner : 

Salade, galettes de pomme de terre haricots  verts et carottes, yaourt bio nature avec miel et Infusion de framboisier

Bilan sportif

7509 pas.

Marche de 30 minutes.

Exercices de rééducation périnéale pendant la marche. Les choses sérieuses reprennent !!!

On fait l'bilan

Bien dormi ! Je crois que les fringales vont de paire avec la fatigue. Je ne dors pas assez je crois. Ce matin je me suis reposée et je n'ai pas eu de fringale ou alors il m'a suffit de me dire "Attends pour manger, attends". J'ai remis à plus tard... et l'envie est passée.

Super le FB live de Valérie sur l'habillement ! Je retiens les vêtements amples en veste pour créer du mouvement,  les robes évasées à la taille ou sous la poitrine, les plates-formes pour les chaussures et les bijoux qui attirent l'œil. Je ne savais pas pour les plates-formes, je croyais vraiment que c'était une torture... C'est mon prochain achat. 

Je ne comprends pas pourquoi je prends 100 grammes par jour au lieu de les perdre ! On varie que je fais du muscle ;)

 

Allez, on ne lâche rien. Rebelli...bises !

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