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LeBootCamp après bébé (le retour) Jour 9

Je me sens bien, mais peux mieux faire...

Bon, bah, qu'est-ce qu'on mange...

Petit-Déjeuner : 

Jus de citron sobacha avant d'aller marcher 45 minutes en bord de mer.

 

Galette de sarrasin confiture de figue boost bleu délicieux

Déjeuner :

Avocat fleur de sel bio

Filet de loup riz et poivron

Pastèque


Dîner : 

Salade carottes râpées Celeri rémoulade et 2 tranches de dinde

Pastèque

Un donuts Oreo de la boulangerie, pas du tout au programme, mais tellement mignon ! 


Côté sport

5394 pas

45 minutes de marche : 15 minutes de marche motivation et 30 minutes de marche 

Pas de rééducatinpréinéame si ce n'est 4 ou 5 respirations pendant la marche. 

Pas de 25è heure !!!

Alors que j'allais descendre faire mes longueurs et gym aquatique   la piscine a été évacuée sous mon nez. A 30 degrés je n'ai pas eu le courage de faire de la gym.

 


On fait l'bilan...

Baignade interdite aujourd'hui sur un bout de plage de la Grande Motte.  J'adore les marche audio mp3. Je ne vois pas le temps passer et je fait même les squat et jumping jack sur le sable

Je regrette de ne pas avoir fait de sport. Je suis fière de suivre le programme. 

 

Allez, on ne lâche rien, Rebelli...bises! 

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