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LeBootCamp après BB (le retour 2) Jour 1

Je me sens moyen... Mais je m'y remets ! 

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange ?

Petit-déjeuner : 

Jus de citron, sobacha, galette de sarrasin, booster fruit rouges, compote de pomme orange

Déjeuner : 

Salade : asperge, avocat, yaourt avec citron et épices (ras el hanout, persillade), 1 tranche de pain de seigle, du melon blanc. 

 

J'ai switché le repas du soir avec celui du midi pour que ça colle au pique-nique à la piscine. 

Goûter : 

café décaféiné glacé maison.

Pas au programme ! 

Dîner : 

Quinoa, concombre, salade verte, rillettes de thon


Côté sport

4101 pas

Marche dans l'eau à la piscine avec BB

Je garde en tête que demain matin on reprend la marche et si possible la piscine avec des longueurs et surtout on intègre les exercices de la 25è heure.

On fait l'bilan...

ça y est c'est reparti, cette 3è reprise sera la bonne. J'ai tenu le programme avec ce qu'il y avait dans le frigo et avec une sortie piscine/pique-nique entre amis. Ce soir la tentation de la glace des cookies est forte mais je pense à toutes mes petites leBootCampeuses qui ont repris aujourd'hui aussi et cela m'aide à tenir ! J'ai un objectif et jeune suis pas seule avec Coachie et les LeBootCampeuses !

 

Allez, on ne lâche rien ! Rebelli...bises 

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Commentaires: 2
  • #1

    Laclo (mardi, 21 août 2018 21:34)

    FORZAAAAA !!!! ��������������

  • #2

    Virginie Legourd (mardi, 21 août 2018 23:06)

    Merciiii Laclo. On ne lâche rien ;)


 

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