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LeBootCamp après BB (Le retour 2) Jour 6

Je me sens bien... parce que je fais des efforts

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange ...


Petit-déjeuner : 

Jus de citron et sobacha avant la marche et puis j'ai zappé

Déjeuner : 

En famille, je ne suis pas le programme mais m'en inspire fortement : salade avocat tomate poulet poêlé courgettes haricots verts poêlés aussi. Pas si loin que cela des radis du filet de poulet et Tian de légumes hein ?  En dessert ? Pastèque !

Diner

Toujours en famille hors programme, mais je fais attention quand meme:salade de quinoa, concombre tomate Olives. Gâteau d'anniversaire de la Tarte aux trésors de la Grande Motte. C'est une tuerie: cœur de framboise,  rose, vanille c'est si délicat !



Côté sport

13 958 pas

45 minutes de marche (15 motivation 30 marche )

Pas de 25e heure ! Mais comment ne pas les oublier ? 

5 allers retours dans la piscine brasse et dos battements de jambes, sous la pluie ! 

2 grandes balades de 1h30 et 1h

On fait l'bilan...

Je suis claquée. La marche, enfin les marches, la famille, la rangement mais je suis fière d'avoir respecté même de loin le programme. Un jour comme cela d'habitude c'est pizza, Frites et gâteau. La j'intègre mon objectif minceur à mon quotidien. C'est faisable, j'essaie même de repérer les facteurs de stress et de les gérer.

 

Allez, on relâche rien ! Rebelli...bises !

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