Je me sens bien... parce que je me sens cadrée
Bon, bah qu'est-ce qu'on mange
Petit-déjeuner :
Jus de citron et sobacha avant d'aller marcher
Galette de sarrasin et booster banane, lait riz et Amandes et fruits rouges. Je n'ai pas mis le chocolat parce que c'est du sucre 😜. Même si mon chéri m'assurée que je pouvais, il y a bien écrit sucre dans la composition du chocolat noir dans mes placards... Alors tant que je tiens, je tiens !
Déjeuner :
Tortillas de riz maison et Coleslaw Franprix
Fromage blanc de chèvre avec des dates et figues
Goûter :
Des amandes
Dîner :
Courgettes à la poêle avec pois chiches, palets et croquettes de légumes Picard
Des amandes et des noix en dessert avec un peu de booster de ce matin
Shopping gourmand
Fromage blanc au lait de brebis, Vrai, 2,50 euros les 500g environ
Au lait de brebis entier pasteurisé bio. Une texture toute douce et onctueuse. avec un goût intense. On peut l'utiliser au petit-déjeuner, en dessert, en aide culinaire.
8 palets, courgettes jaunes et verts, petits pois doux et carottes poireaux 1,95 euros environ les 300g
Tout ronds, tout mignons, plein de saveurs... Parfait pour des repas végétariens. Cuisson au four ou à la poêle en quelques minutes. Bons et hyper pratiques.
12 bouchées de légumes carotte jaune, brocoli,emmental, 2,50 euros environ
Les légumes, c’est tellement meilleur en bouchées croustillantes panées ! On a bien le droit à une petite gourmandise de légumes.
Côté sport
7457 pas
Marche matinale 45 minutes : 15 marche motivation et 30 marche à jeun
Marche pour les courses
25e heure: brossage de dents brésilien
Corps parfait : 20 minutes en Facebook live. La séance 2 à été plus intense. Pourtant je suis tout, sauf la planche où j'ai un peu lâché. Cela semble plus facile avec Valérie ! Quand ça brûle, elle le sait, on en rit et on continue. J'espère garder cette motivation durant tout le programme.
On fait l'bilan
Ça donne la pêche ce programme et déjà 500g de moins sur la balance! C'est motivant. Je suis étonnée de ma bonne humeur et de ma bonne volonté. Tout est possible! J'adore les Facebook live avec Valérie Orsoni. C'est très motivant de se sentir coachée et dans la même énergie que les participantes. Je suis étonnée aussi de tenir le programme alimentaire sans sucre!
Allez, on ne lâche rien. Rebelli...bises!
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