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LeBootCamp après Bébé Corps parfait Jour 2

Je me sens bien... parce que je me sens cadrée

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange

Petit-déjeuner : 

Jus de citron et sobacha avant d'aller marcher

Galette de sarrasin et booster banane, lait riz et Amandes et fruits rouges. Je n'ai pas mis le chocolat parce que c'est du sucre 😜. Même si mon chéri m'assurée que je pouvais, il y a bien écrit sucre dans la composition du chocolat noir dans mes placards... Alors tant que je tiens, je tiens ! 

Déjeuner : 

Tortillas de riz maison et Coleslaw Franprix

Fromage blanc de chèvre avec des dates et figues

Goûter :

Des amandes

Dîner : 

Courgettes à la poêle avec pois chiches, palets et croquettes de légumes Picard

Des amandes et des noix en dessert avec un peu de booster de ce matin

Shopping gourmand

Fromage blanc au lait de brebis, Vrai, 2,50 euros les 500g environ

Au lait de brebis entier pasteurisé bio. Une texture toute douce et onctueuse. avec un goût intense. On peut l'utiliser au petit-déjeuner, en dessert, en aide culinaire.

8 palets, courgettes jaunes et verts, petits pois doux et carottes poireaux 1,95 euros environ les 300g

Tout ronds, tout mignons, plein de saveurs... Parfait pour des repas végétariens. Cuisson  au four ou à la poêle en quelques minutes. Bons et hyper pratiques.

12 bouchées de légumes carotte jaune, brocoli,emmental, 2,50 euros environ

Les légumes, c’est tellement meilleur en bouchées croustillantes panées ! On a bien le droit à une petite gourmandise de légumes. 

 


Côté sport

7457 pas

Marche matinale 45 minutes : 15 marche motivation et 30 marche à jeun

Marche pour les courses

25e heure: brossage de dents brésilien

Corps parfait : 20 minutes en Facebook live. La séance 2 à été plus intense. Pourtant je suis tout, sauf la planche où j'ai un peu lâché. Cela semble plus facile avec Valérie ! Quand ça brûle, elle le sait, on en rit et on continue. J'espère garder cette motivation durant tout le programme.

On fait l'bilan

Ça donne la pêche ce programme et déjà 500g de moins sur la balance! C'est motivant. Je suis étonnée de ma  bonne humeur et de ma bonne volonté. Tout est possible! J'adore les Facebook live avec Valérie Orsoni. C'est très motivant de se sentir coachée et dans la même énergie que les participantes. Je suis étonnée aussi de tenir le programme alimentaire sans sucre!

 

Allez, on ne lâche rien. Rebelli...bises!

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