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LeBootCamp après Bébé Corps parfait Jour 6

Je me sens au top... parce que je tiens mes objectifs ! 

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange...

Petit-Déjeuner : 

Jus de citron et sobacha avant d'aller marcher

Déjeuner : 

1 bouchée foie gras épices et poivre à la nouvelles boutique en vrac de Mlle Amande, 1 bouchée chèvre frais Mélange d'épices. Eau de bouleau et baie de la passion. 

Coucous végétarien

1 orange avec 2 dattes

Dîner: 

2 petites galettes de sarrasin avec miettes de thon et haricots verts

Côté sport

13 318 pas

55 minutes de marche matinale:15 min de marche motivation et  40 marche à jeun

Corps parfait : Découverte du lou yong tao tö Qi avec Cityzen au Parc Floral. Olga nous a expliqué que c'est un gi cong énergétique et c'est vrai parce que j'ai eu la pêche toute la journée. Des que je devais faire quelque chose, bim j'avais l'entrain pour le faire

25e heure : brossage de dents brésilien

Marche  balade 1H30

Grand ménage 

 

On fait l'bilan...

Encore 200 g en mois sur la balance ! Et c'est vrai que je me sens plus légère et plus tonique. J'ai suivi les conseils de Valérie :marcher entre 12 et 15000 pas, faire du yoga. Enfin du Lou yong tao tö Qi précisément et j'ai bien envie de continuer dans ce bel endroit, au Parc Floral.  Demain y'a brunch anniversaire à la maison. Je prévois pour ne pas craquer et ruiner tous les efforts et les kilos perdus cette semaine,  le menu : tarte salée aux épinards et saumon, salade tomates, maïs et radis. Je crois que je vais manger du sucre avec le gâteau mais je considère avoir bien relever le challenge du sans sucre cette semaine. Suis fière de moi ! Je me sens vraiment revigorée et pleine d'énergie positive.  Je pense beaucoup aux paroles de Valérie : garder le sourire sinon on se fait des rides. Et ça m'aide beaucoup. Merciiiiii

 

Allez, on ne lâche rien! Rebelli...Bises

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