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LeBootCamp après Bébé Corps parfait Jour 10

Je me sens bien... parce que je me sens capable ! 

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : 

Jus de citron et sobacha avant d'aller marcher

Pain de seigle beurre smoothie pomme kiwi lait

Déjeuner : 

Soupe miso pain de seigle melon

Dîner : 

Potage de Courgettes pain de seigle 2 tranche de volaille yaourt nature bio et amandes

Côté sport

6 672 pas, bon bah, c'est certain il en manque ! 

Marche matinale : 15 minutes de marche motivation et 30 à jeun

25e heure : brossage de dents brésilien... Bon, bah, c'est certain il en manque ! 

Corps parfait : j'adore le programme et il me tarde d'être demain pour la prochaine séance en Facebook live

On fait l'bilan...

Dur dur dur cette journée avec un corps qui tire de partout et une faim, enfin plutôt des envies de plus. De plus grandes quantités. Difficile de respecter le sans produits transformés. Et puis en fin de journée alors que j'allais flancher, je visualise tous les efforts et le parcours accompli, je pense à mon objectif et hop, je chasse tous ces éléments et pensées perturbateurs et je m'apaise pour continuer mon programme. Je me sens fière, capable et motivée ! 

 

Allez, bonne lâche rien... Rebelli...bises ! 

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