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LeBootCamp après Bébé Corps parfait jour 16

Je me sens bien...parce que je suis dans l'action ! 

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : 

jus de citron et sobacha. Chicorée, omelette aux blancs d'oeufs, 1 tranche de saumon fumé avec citron

Déjeuner : 

Taboulé de quinoa avec des légumes provençaux, du concombre et des olives

Goûter : 

1 pancakes compote avec des amandes

Dîner : 

Sardines en boîte et salade.

Côté sport...

7 497 pas. J'ai du mal à sortir marcher dans la journée, dommage ! 

Marche de 45 minutes : marche à jeun mais à midi #NoExcuse! 15 minutes de marche motivation et 30 minutes de marche à jeun. 

Corps Parfait : 8è séance en Facebook live avec Valérie Orsoni dans un endroit de rêve. Dur, dur les exercices du popotte ! Mais avec Valérie, je ne lâche pas, elle me donne la motivation et la force de ne pas lâcher. Merci

On fait l'bilan

Semaine booster, je suis au plus près le programme alimentaire. Et quand j'ai faim, je pense à mon objectif et à la balance qui m'annonce des grammes et des kilos perdus. 

J'ai adoré la séance Corps parfait au bord de la piscine. Les mouvements et enchaînements sont vraiment ben pensés parce qu'en peu de minutes ça travaille dur.

 

Allez, on ne lâche rien ! Rebelli...bises ! 

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