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LeBootCamp après Bébé Corps parfait Jour 21

Je me sens en colère... mais cela ne vas pas durer ;)

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : 

Jus de citron et sobacha avant d'aller marcher

Galette de sarrasin et booster raisin kiwi orange et chicorée

Déjeuner : 

Quinoa avec Brocolis et légumes pour Ratatouille. Banane

Dîner : 

2 tranches de pain aux céréales sans gluten. Avocat, mangue et salade assaisonnée

Infusion de menthe


Goûter partagé : 

Amandes et smoothie pomme Poire Kiwi que bébé aussi a adoré. Evidemment, nous avons partagé, sauf les amandes et la chicorée;)

Côté sport

8 464 pas

Marche matinale :15 minutes de marche motivation et 30 minutes de marche à jeun avec l'audio de Valérie Orsoni

Corps parfait : séance 10 qui est venue à bout de ma colère et de ma mauvaise humeur. Valérie Orsoni nous dit que cette séance est plus difficile alors qu'elle m'a semblee plus simple. Contente de progresser sur le chemin du corps parfait !!!

On fait l'bilan...

La marche, le sport me font beaucoup de bien. J'ai perdu de la taille et des hanches, je le sens et cela se voit. Mais la balance me dit que j'ai pris 600g... Coachie dit que je fait du muscle. Elle a raison.

J'ai faim et envie de grignoter mais je crois que c'est nerveux. Merci à Valérie pour ces rendez vous fitness. Sachant que d'autres se battent aussi pour chasser leurs kilos je suis plus forte.

 

Allez, on ne lâche rien. Rebelli...bises ! 

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