· 

LeBootCamp après Bébé Corps Parfait Jour 31

Je me sens bien... parce qu'1,7 kilos en moins sur la balance ! 

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange... ou pas !

Challenge jeûne intermittent Corps Parfait 

Petit-déjeuner : 

9h30 jus de citron et Chicorée avant la marche balade. Je jeune depuis hier soir 22h

Déjeuner : 

14h jeûne respecté. Ramen Picard et soupe Miso

Dîner : 

Poulet grillé au four avec marinade herbes Ail et citron

Potiron revenu à la poêle et galette de sarrasin. Elle était prévue dans le menu de ce matin mis comme j'ai faim, je la mange ce soir. Salade carottes râpées et Concombre avec herbes et citron

Une pomme, dattes et bananes 

Une Infusion Kasha menthe de mon invention. C'est très bon, ça rassasie et ça rafraîchit! 

Côté sport...

9 715 pas 

Marche balade : 2 fois 20 minutes

Marche à jeun: 15 minutes de marche motivation et 30 minutes de marche à jeun avec l'audio de Valérie Orsoni

1h30 de ménage, ça compte ? 

Shopping gourmand

Farine de sarrasin bio, Terre et céréales, 3 euros environ les 500g, 

 

La farine de sarrasin, on en a beaucoup besoin dans LeBootCamp de Valérie Orsoni, du coup, j'en ai essayé beaucoup, et reste classiquement fidèle à ma marque distributeur. Mais ça c'était avant. Avant de découvrir  cette farine-là. Déjà, elle est bio..., produite et fabriquée dans l'un des 3 sites de production dans l’Ouest (Ille et vilaine, Calvados, Deux-Sèvres) où sont fabriquées toutes les gammes de produits Terres et Céréales. Mais surtout pour son goût. Intense, on sent vraiment le côté rassasiant du sarrasin. A travailler pour les fameuses galettes de sarrasin du matin, c'est facile, un peu d'eau et pas de grumeau, la pâte est lisse et brillante. Elle cuit et prend une joli couleur. Un régal ! Merci terre et Céréales, une marque créée par Gérard Le Goff. Il a produit ses premiers mueslis bio dans son four à bois en 1989. Ses premières recettes ont été commercialisées sur les marchés de la région rennaise et dans les premiers magasins bio. On valide ! 

Soupe Ramen, Picard, 3,50 euros environ

Cet emblème de la culture culinaire populaire du Japon constitue un vrai plat complet, nous dit la marque. Ce doit être pour cela que Valérie Orsoni l'intègre à son programme LeBootCamp. En tout cas, c'est très pratique, mis aussi très bon, le bouillon est parfumé (gingembre, ail et coriandre), les nouilles japonaises ont une bonne texture et comme le reste des ingrédients (poulet, chou blanc, poivron, haricots...)  Perso je commence par les légumes, le poulet, es pâtes et je termine avec le bouillon. Il paraît que c'est ainsi que cela se déguste ainsi traditionnellement.

Soupe Miso Tofu algues Wakame, Hikari Miso, 3,80 euros environ en GMS

Cette soupe miso tofu aux algues wakamé accompagne parfaitement et savoureusement un repas japonais !  Le wakame est une algue comestible populaire dans la cuisine japonaise et rescelle de bienfaits pour la santé. Elle est agrémentée de pâte miso, et de dés de tolu, cette préparation fait le job. Rapide et simple à préparer, il y a 3 portions par sachet. Super rapport qualité/prix


On fait l'bilan...

Quelle bonne surprise, 1,7 kilos en moins sur la balance ce matin. Je suis remontée plusieurs fois sur la balance parce que je n'en croyais pas mes yeux,  moi qui stagnait !!! Je crois aussi m'être affinée d'après les mesures. Ça me motive et remotive pour faire en replay 2 ou 3 séances Corps parfait d'ici le retour de Valérie Orsoni lundi.

J'aimerai tellement passer sous les 70 kilos c'est mon objectif Corps Parfait. Après reprise du programme LeBootCamp normal et au mois de janvier re Corps Parfait où Body Challenge ou peut être une nouveauté de Valérie Orsoni

Coachie m'a dit que...

Que de bonnes nouvelles ! 

 

Allez, on ne lâche rien. Rebelli...bises ! 

Écrire commentaire

Commentaires: 0

 

 Mentions Légales

 

rebellissime.com est edité par

Rebellissime SAS (capital : 1 €)

RCS : 820 279 792 

116, rue Diderot 94300 Vincennes

 

  Journaliste, rédactrice  : Virginie Legourd

 

  Directeur de la publication, Responsable Photos :

  Makha Diabira/ Manga remme

 

Rebellissime est hébergé par

Jimdo GmbH

Stresemannstr. 375

22761 Hamburg

Germany 

 Tel.: +49 40 - 8 22 44 997

Fax: +49 40 - 8 22 44 998

 


 

 

 

Rebellissime est un magazine lifestyle féminin et familial mais pas que ! Ouvert  aux débats de société et au vivre ensemble 

Contacter Rebellissime :  

contact@rebellissime.com

rebellissimelacom@gmail.com 

Tél. : 06.12.03.68.49

Numéro CPPAP : 0718W93150

REBELLISSIME EST MEMBRE DU SYNDICAT DE LA PRESSE INDEPENDANTE D'INFORMATION EN LIGNE.



Les personnes souhaitant signaler des contenus ou comportements illicites sur Rebellisime peuvent cliquer sur le lien ci-dessus pour nous envoyer un mail, ou nous appeler au 0612036849 .