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LeBootCamp après Bébé Corps Parfait Jour 35

Je me sens bien... Parce que tout est possible ! 

 

Bon bah, qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : 

Jus de citron et sobacha

Déjeuner : 

Frites sans huile au air fryer, Haricots verts et Rillettes de saumon. Pas très light et en plus je n'ai que 12 h de jeûne. Mais j'ai faim de gourmandises. Je suis forte parce que je n'ai pas pris les pommes duchesse qui me faisaient de l'œil.

Goûter: 

Sobacha menthe. Pour le dernier jeûne de la semaine.

Côté sport

6 725 pas... Loin du compte mais je les ai fait ! 

Corps parfait: 2 séances en replay avec les étirements à la fin. Défi relevé ! Suis trop fière

On fait l'bilan

Je peux le faire. Je peu enchaîner 2 séances pour tenir mon défi de 3 séances en replay en plus des séances de lundi et mardi. Suis fière. Plus que de faire du bien à mon corps c'est mon moral et l'estime de soi qui sont reboostés. Si je peux tenir mes objectifs et mes engagements pour le sport et le programme Corps parfait, je peux le faire professionnellement et mener à bien mes projets.

Coachie m'a dit que...

Bravo pour votre semaine de jeûne ! Vous pouvez tout à fait transférer quelques ingrédients du petit-déjeuner au dîner ou au déjeuner.

Si vous souhaitez continuer le jeûne intermittent vous pouvez le faire environ 3 fois par semaine. Par contre ne sautez pas intentionnellement un déjeuner ou un diner si vous avez faim !

 

Allez, on ne lâche rien ! Rebelli...bises ! 

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