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LeBootCamp après Bébé Corps parfait Jour 36

Je me sens bien...parce que je me bouge

Valerie Orsoni et QVC

Le 23 Octobre à 18h, QVC propose une séance 100% fitness en présence de Cécilie Conhoc et Valérie Orsoni pour découvrir les produits et les astuces de professionnelles. De l’échauffement à l’étirement des produits seront mis en avant dans le but de recréer une véritable séance de sport à la maison.

A l’occasion de la venue de Valérie chez QVC, une offre spéciale est mise en place. Pour tout achat d’un produit fitness ou bien-être de la sélection ci-dessus, l’e-book de Valérie Orsoni « 28 recettes pour booster mes résultats fitness » + 1 mois gratuit au programme « LeBootCamp » (d’une valeur de 36,95€) sont offerts.

*L’offre est valable uniquement le 23/10/2018 pour tout achat d’un produit fitness ou bien-être présentés dans la liste ci-dessus.

#QVC #QVCxValerieOrsoni

Bon, bah, qu'est-ce qu'on mange...

Semaine Booster : je suis les consignes de Valérie Orsoni pour le programme Corps Parfait . "Pour les caching de star je leur ferai enchaîner 2 semaines de phase Attaque et 1 Semaine Booster et on répète pendant tout le programme". Donc semaine Booster ! 

Petit-déjeuner : 

Jus de citron et sobacha

Lait d'avoine et Muesli sarrasin pomme Terre et céréales

Déjeuner : 

Purée de Celeri et Rillettes de saumon

Dîner : 

Riz complet aux légumes et carottes râpées

Kéfir de lait avec Muesli chocolat

Côté sport

3 437 pas... Bon y a encore de la route à faire

Corps parfait : 20 minutes de séance en direct. C'est difficile mais je sens que mon corps est plus tonique, je comprends mieux les mouvements et peux mieux et plus intensément les faire. Ça fait vraiment du bien de se dépasser !!!

Shopping gourmand

Muesli Sarrasin-Pommes-Miel / Sans Gluten, Terre et Céréales, 3,60 euros, les 300g

40% sarrasin, voilà qui entre parfaitement dans mon programme LeBootCamp puisque Valérie Orsoni est fan. On retrouve donc du sarrasin en flakes, du sarrasin soufflé et grillé le fameux kah-sha. Des pommes séchées. Sans gluten certifié (AFDIAG). Sachet refermable, vraiment refermante et vraiment pratique... Ce muesli est vraiment bon. On sent bien le goût de la pomme et du sarrasin, c'est rassasiant, gourmand, mais pas trop sucré du coup, on profite du vrai goût des ingrédients. Pas besoin d'en mettre des tonnes, 2 à 3 c. à soupe dans  un yaourt, un petit bol de lait et le tour et joué ! Merci Terre et Céréales 

On fait l'bilan

Un peu la flemme de cuisiner le sarrasin ce soir que je remplace par le riz complet qui me reste et la soupe de carottes par ces carottes râpées

Defi:pomme, Celeri, Carotte, myrtilles framboises cassis. Prit mieux faire. Côté pas aussi. Faut que je me lève de bonne heure et que je retourne marcher mais il fait si froid le matin que je le prends un peu mal. J'aime pas l'hiver !!!

 

Allez, on ne lâche rien ! Rebelli...bises ! 

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