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LeBootCamp après Bébé Corps Parfait Jour 39

Je me sens bien...parce que je suis active ! 

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : 

Jus de citron et sobacha menthe, chicorée, 2 tranches de pain sans gluten complet aux céréales, une tranche de jambon de dinde, une tranche de maasdam

Déjeuner : 

Purée de carottes et purée de brocolis avec steak de saumon.

Goûter : 

Bol de kéfir de lait avec des céréales seigle et noisettes

Dîner : 

Moi qui croyais me régaler de petits fours à la soirée presse de la Paris Games Week, c'est loupé ! Des interview, on court partout! Uniquement des mini brochettes de framboises chocolat. Cela fera mon diner !

Sopping gourmand

Le Croustillant seigle praliné, Terre et Céréales, 3,60 euros environ les 375

 

Flocons de seigle (36%), sucre de canne non raffiné, pralin de noisettes (12% : noisette et sucre de cane), billettes de céréales (riz, blé, avoine, sucre de canne non raffiné, sel), huile de tournesol, noisettes (6%), sirop de riz, farine de blé. Tous issus de l'agriculture biologique.

Une belle gourmandise ! Encore une fois, le goût ! Le goût est vraiment délicieux, on sent la noisette et il ya plein de vraies noisettes, ce qui change des céréales où on cherche les noix, noisettes ou amandes ! Super pour une pause, un en-cas dans un yaourt, du lait, une boisson végétale, du kéfir de lait... Hâte de l'essayer dans les recettes de cookies et autres pâtisseries.  Merci Terre et Céréales

Petits pains rustiques précuits Ciabatta sans gluten, 2,50 euros environ les 4 petits pains, en GMS

 

Le premier pain complet précuit Ciabatta ! Il contient des graines de lin, des graines de tournesol et du levain de farine de riz. Idéal pour une alimentation saine et riche en fibres. De tous les pains sans gluten que j'ai goûté c'est le meilleur. Sans doute parce qu'il est complet et que maintenant je n'aime que les pains complets, foncés... En tout cas celui-ci est très bon, rassasiant. Il est vraiment facile d'utilisation et a une très bonne tenue. Excellent en toast et tartine grillée ! 

Côté sport...

12 815 pas, ouai ! ça y est on est dans l'objectif ! 

Marche matinale à jeun, mais le midi... Compromis météo trouvé ! 

15 minutes de marche motivation et 30 minutes de marche à jeun avec l'audio de Valérie Orsoni

Corps Parfait : Pas de séance en direct pour cause pro : soirée presse PGW

On fait l'bilan

Journée de travail, mais j'ai calé ma marche dedans ! Et j'ai bien marché puisque je suis allée en famille à la soirée presse de la Paris Games Week. On marche dans ce genre de salon ! Du coup, plus de 12000 pas au compteur malgré une activité sédentaire. 

Côté alimentation, suis ravie, j'ai moins faim, moins de fringale, ne sus pas tentée par les aliments autour de moi, mes chéris peuvent manger des frites et du poulet frit sans ue je craque ! J'en goûte un petit wingsn deux petites frites et cela me suffit. Parce que je suis un programme qui me plaît et que j'ai un objectif. les résultats sont tellement satisfaisants que je ne veux pour rien au monde basculer du côté obscur avec tous ces kilos en plus, le moral en berne, pas d'énergie et des fringues trop serrées ;)

 

Allez, on ne lâche rien... Rebelli...bises ! 

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