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LeBootCamp après Bébé Corps parfait Jour 43

Je me sens bien...parce que c'est moi qui décide 

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner :

Jus de citron et sobacha menthe avant d'aller marcher

Pancake au sarrasin et smoothie : lait d'avoine, banane, chocolat

Déjeuner : 

Coleslaw et pruneaux, polenta aux carottes, courgettes et feta. 1 yaourt nature entier bio avec du miel

Dîner : 

Potiron et carotte pour potage avec deux saucisses végétariennes Herta

Shopping gourmand

 

 

Knacki végétale, Herta, 2,50 euros environ les 6

A base de blé et de pois, ces knacki son bluffantes ! Texture, consistance, goût, elles sont très bonnes. On retrouve le petit goût fumé. Une vraie réussite ! 


Côté sport

8 262 pas... Preeeesque ! 

ça y est, j'ai repris la marche, mais quel bonheur ! 

Corps parfait : Et comme promis, je reprends les 3 séances de la semaine 1 du Corp Parfait. 

Je croyais que ce serait facile de refaire a 1ère séance, mais non, j'ai mieux fait les mouvements et toutes les séries jusqu'au bout, mais j'ai bien transpiré.

On fait l'bilan

Yeeeeeesssss, ça fait trop de bien !

voilà 4 jours que je ne vais pas marcher parce qu'il fait froid. Mais à me protéger de la sorte, je me suis rendue nerveuse, irritable, avec plein de fringales... Mais au lieu de basculer du côté obscur, je me suis levée ce matin et me suis retrouvée en tenue, dehors... sous la pluie. Et oui, moi, sous la pluie, dans le froid, alors que je ne sors pas depuis plus de 3 jours à cause du froid que je déteste ! Et bien, j'ai survécu. J'ai même kiffé de marcher ! Cela m'a fait un bien fou et m'a donné la pêche pour la journée.

Je reviens en force et j'ai même enchaîné avec le replay de la séance 1. Suis fière de moi !

Tant pis si j'ai repris des kilos avec mes jours d'hibernation, parce que je sais que c'est moi qui décide. Je veux atteindre mon objectif de poids et je peux le faire. Je vais le faire. La différence maintenant c'est que j'ai confiance en moi plus qu'avant et que j'ai compris qu'il faut se donner les moyens d'atteindre ses objectifs. Merci Valérie Orsoni. Merci LeBootCamp !

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