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Corps Parfait 2 J29 Ventre Plat 5 min jour J9

Je me sens bien... Bizarrement ! 


Bon bah, qu'est-ce qu'on mange...

Petit-Déjeuner : 

Jus de citron et sobacha avant d'aller marcher

Galette de sarrasin et booster banane chocolat 

Chicorée

Déjeuner : 

Pâtes completes petits pois carottes

Goûter : 

Amandes

Côté sport

9 111 pas...Presque ! 

Marche matinale motivation à la maison avec poids

25e heure:brossage de dents brésilien, prière Hindoue

Ventre plat 5 min par jour J9

Corps parfait 2 J28 Séance 2 Semaine 5

On fait l'bilan...

C'est agréable de se peser le matin et de voir que je me rapproche de mon objectif Corps Parfait 2. Un nouveau cap avant d'entamer les derniers kilos ! 

2,6 kilos de perdu depuis le 4 mars. Ce matin j'ai bien vu que mon ventre s'aplatit et c'est là que je me suis rendue compte que je n'ai pas fait de photo au début du programme... Je le ferai jeudi!

Je me sens bien avec le jeun du soir, je ne sais pas si cela y est pour beaucoup dans la perte de poids, du coup j'ai peur. Qu'est-ce qui va se passer si je remange le soir 😜

Je me suis fait cette réflexion, c'est quand ça brûle qu'il ne faut pas lâcher dit toujours Valérie. Si je fait un parallèle avec les difficultés dans la vie : ne pas abandonner, croire en soi.

Chaque matin, tu as une nouvelle chance de faire ce que tu désires, d'être ce que tu désires. La seule chose qui peux t'arrêter, c'est toi! Cette réflexion vient du film 2nd Act avec JLo. J'adore

Coachie m'a dit que

C'est bien d'avoir une faim d'ogre le matin :) Rajoutez des oléagineux pour caler cette faim (fibres, protéines, acides gras essentiels...)

 

Allez, on ne lâche rien

Rebelli...Bises ! 

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