· 

Mon LeBootCamp Corps Parfait J34 Ventre Plat J14

Je me sens moyen... Parce que levée très tard ! 

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange...

Reprise du jeun intermittent : par la force des choses, je n'ai pas petit-déjeuné et volontairement pas dîné ! 

Déjeuner : 

Mélange de riz blanc, riz complet et petits pois carottes, julienne de légumes et chou fleur, poulet grille KFC maison (avec de farine de sarrasin et épices) avocat fleur de sel

Côté sport

Marche matinale motivation à la maison avec poids

5 minutes Ventre plat J14

Challenge 4 mouvements pour le popote

25è heure : Brossage de dents brésilien, prière hindoue, biceps et triceps pendant la marche

On fait l'bilan...

Levée tardivement, j'ai tout de même fait la marche à jeun, le ventre plat et le challenge popote. Mais en consultant les groupes FB, je m'aperçois que j'ai dû me tromper de challenge parce que tout le monde fait des squats ! Peu importe, c'est fait ! Suis très fière d'avoir fait du sport même à minima ce week-end. Ça change! Côté balance, vu que ça remonte alors que je fais du sport et que je fais le jeun intermittent, je ne monterai dessus que dans quelques jours ! Non, mais...

Coachie m'a dit que...

Bravo pour votre commentaire du week-end :)

 

Allez, on ne lâche rien...

Rebelli...bises ! 

Écrire commentaire

Commentaires: 2
  • #1

    RUAULT NICOLLE valerie (lundi, 08 avril 2019 19:27)

    Super sympa ton partage
    Bravooo pour le jeûn Warrior �Virginie �
    Moi j'aime trop mon ptit dèj �
    Bisous et Forzza���

  • #2

    Virginie Legourd (lundi, 08 avril 2019 19:42)

    Coucou roucoucou Valérie, merci pour ton commentaire ! D'habitude, je ne jeune que le soir, mais là, je me suis levée à l'heure du déjeuner !!! C'est vrai que le petit déjeuner, le matin au calme après une nuit et une soirée jeune, c'est top ! Bisous et à ce soir pour le live !