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Mon LeBootCamp Corps Parfait J44 Ventre Plat J24

Je me sens bien... Parce que je reprends confiance en moi ! 

Bon bah, qu'est-ce qu'on mange...

Toujours dans la semaine Booster, sauf que j'ai oublié de faire mon kéfir... alors c'est moyen! 

Toujours en jeûn du soir ! 

Petit-déjeuner : 

Jus de citron et sobacha avant d'accompagner bébé à la crèche

Chicorée  céréales et lait d'amandes

Déjeuner : 

Pas de pissaladière...

Je prends une baguette céréales et mets dedans du thon revenu avec des oignons. C'est très bon!

Poire et amandes 

Goûter : 

Gâteau chocolat sans sucre

Carrés de chocolat noir

Côte sport

10 050 pas... 

15 minutes de marche motivation à la maison avec poids

Ventre Plat J24 euh mountain climber planche... J'apprends à résister, je pense à autre chose mais je ne peux pas m'empêcher de compter, même si le minuteur de ma Fitbit fait le job... J'ai tellement hate que ça vibre. Parfois je lâche avant et il reste 4 secondes ou moins. Mais le plus énervant c'est quand je m'aperçois que je n'ai pas lancé le minuteur !!!

J'ai attend les 10000 pas vers 22h!

25e heure brossages de dents brésilien

 

On fait l'bilan...

Journée heureuse,  j'y crois, je peux le faire, j'ai envie de cette vie meilleure, c'est mérité. 

Ce matin je me suis levée plus tard, pas de marche ni d'abdos, mais je me dis que je le ferai plus tard. Et je l'ai fait parce que cela me manquait. Vers 21h, OK, c'est tard, mais cela m'a fait du bien. Je me sens bien dans ma tenue de sport. Je me souviens de la dame de Reebok  à qui j'ai demandé du XL et qui me regarde.... Et me dit "mais non, votre taille c'est M". Je lui dit non ! À l'époque j'etais enceinte. Elle me dit, "OK, là vous attendez un bébé mais après vous allez faire du M. Il ne faut pas prendre trop grand". Elle avait raison, aujourd'hui je suis bien dans mon M... J'adore la douceur du bas alors qu'avant je me sentais compressée et surtout pas à ma place dedans. Et ces abdos qui durcissent !

Coachie m'a dit que...

Au sujet de ma journée d'hier

Super les résultats fitness : vos muscles se renforcent et vous pouvez maintenant les isoler :)

 

Allez, on ne lâche rien...

Rebelli...bises ! 

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