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Mon LeBootCamp Corps Parfait 2 J48 Ventre Plat J28

Je me sens en colère... Parce que tout ne se passe pas comme j'aimerai et aussi à cause de mes hormones ! 

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange...

Quand tu oublies la semaine Booster et le jeûn du soir, mais que tu essaies de ne pas trop déborder tout e de même !

Petit-déjeuner : 

Citron et sobacha, Chicorée

Déjeuner : 

1 pancakes,  1 œuf dur salade, tomates cerises,  gaspacho vert

Dîner : 

Un sandwich vietnamien au poulet

Shopping gourmand...

Pancakes de légumineuses aux pois chiches, coriandre, menthe et cumin bio, La Vie Claire, 3,49 euros environ les 4 pancakes. 

Elaborés à partir de pois chiches, ces pancakes salés aux accents méditerranéens mêlent les saveurs de coriandre, de menthe et de cumin. À déguster avec une salade pour un déjeuner savoureux et équilibré en un tour de main.

Donc, le pancake, bah je n'en avais jamais mangé avant alors ! La aussi délicieusement parfumé ou épicé, grand, consistant, fondant.  C'est rassasiant. Je le tenterai même bien avec  un fruit, version petit dej' ou goûter


Côté sport...

10 336 pas

A part cela, rien ! 

Journée en famille au parc.

Point de  challenge, mais j'ai marché, un peu quand même !

On fait l'bilan

Je me traîne en ce moment... Aujourd'hui, aucune activité physique. Ça ira mieux demain

Coachie m'a dit que...

Sur le vendredi douloureux Pendant les règles, surtout si elles sont douloureuses on reste tranquille :)

Sur le samedi de rattrapageBravo pour votre détermination et bon courage :)

 

Allez, on ne lâche rien, ç a ira mieux demain ! 

Rebelli... bises 

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