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Mon LeBootCamp Yoga Fit Burn J2

Je suis en colère... parce que je ne fais pas assez de yoga

Bon, bah qu'est-ce qu'on mange...

Programme alimentaire LeBootCamp, phase Détox

Petit-déjeuner : 

Jus de citron, chicorée et galette de sarrasin en version gaufre avec un smoothie banane, chocolat et lait d'amande.

Déjeuner : 

Polenta aux petits légumes

Goûter : 

1 galette de sarrasin version gaufre avec 2 carrés de chocolat noir parce que tout de même c'est la journée du chocolat. Je crois que Valérie aime aussi le chocolat, alors belle journée, coach !

Dîner : 

Choux de Bruxelles et petits pois, steak végétarien champignons sarrasin

Côté sport

3565 pas... Bon, bah au niveau des pas, ça va mieux. On est loin des 10 000 mais c'est tout de même 3000 de plus qu'hier ! 

Séance 2 de Yoga Fit Burn, ça brûle ! Mais ça passe vite.

Challenge de la semaine relevé en position de l'arbre 1 minute de chaque côté.

On dit quoi ...

C'est agréable de reprendre LeBootCamp.

Bon, en vérité, j'ai un peu faim ou en tout cas envie de grignoter. Il faut dire que ces 3 derniers moi, mes repas étaient plus copieux et je grignotais toujours un petit bout de fromage, de chocolat, par-ci, par-là ! 

Mais j'aime sentir que la phase perte de kilos agit. 

Côté sport, je ne suis toujours pas souple, et le Yoga Fit Burn, c'est vraiment une bonne idée. De toute manière quand je fais du yoga, et plus généralement des étirements, j'ai mal alors si ça peut brûler des graisses et tailler des muscles en plus, tant mieux ! 

Pour l'instant tout va bien et bizarrement le fait de refaire deux fois les mêmes mouvements, la séance passe plus vite. Non pas que je n'aime pas cela mais je ne vois pas le temps passer !

 

Merci à Valerie Orsoni

LeBootCamp

Yoga Fit Burn

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