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Happy New Feet J1

Je me sens bien...parce que j'ai commencé Happy New Feet

Bon,bah, qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : 

Jus de citron et orange

Déjeuner : 

Lentilles carottes, quinoa, steak végétal épinards-emmenthal-sarrasin

Dîner : 

Des frites au Air Fryer... Comme cela en grignotant, alors que je n'avais pas faim et que j'avais prévu un jeun du soir !

Un peu de sport c'est si bon...

9 806 pas ! Preeeeeesque ! Arg ! 

20 minutes de Happy New Feet, 1ere séance, en effet cela passe vite mais le corps s'en souvient ! 

On fait le bilan !

Quand tout va mal : fatigue, déprime, mal partout et que tu te rends compte qu'un peu de gym et une alimentation saine c'est tout ce qu'il faut pour avoir la pêche et la banane !

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