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Rebellissime BootCamp J22

Je me sens bof... parce que je grossis !  

Bon,bah, qu'est-ce qu'on mange...

Au dîner...

Riz complet aux carottes, et lentilles blondes

Un bouillon asiatique

Salade

Carottes rapées

concombre à la crème

 

Mais aussi : de la baguette et de la cancoillotte ! Pas de photos, mais je ne vais pas mentir à mon petit journal de bord...

Et aussi du muesli aux noix avec un yaourt et des pommes.

Un peu de sport c'est si bon !

3443 pas... c'est pas ça ! 

 

Exit le rituel du matin, il n'y a plus de matin dans ma vie de confinée !

 

En revanche, il y a des soirées et donc un Fit chez moi et un Média Yoga qui me reboostent en énergie et me détendent..

Super séance de Fit chez moi  . Avec ce nouveau programme, on retrouve Valérie Orsoni tous les jours en direct à 18h30 sur un groupe fermé Facebook. Et c'est parti pour 30 minutes de gym, avec des mouvements dont Valérie a le secret. Fitness et stretching, tout compris. C'est intense, et ça donne vraiment la pêche. Je sens les résultats. 

MediYoga... Par rapport à la séance d'hier, j'ai eu du mal parce que je ne comprends pas les mouvements... Entre le moment où je le fais et celui où je vérifie sur l'écran la position de Valérie, je râle, je me fais mal et puis je m'aperçois que ce n'est pas ça !


- 50% sur les programmes...C'est une super offre pour des rendez-vous avec son coach en direct ! Des programmes qui fonctionnent, sculptent la silhouette et détendent en vrai... Pédagogiques, bienveillants et efficaces. 

On fait l'bilan...

Je m'accroche, je m'accroche ! Le sport me fait beaucoup de bien au moral et me donne une dynamique et puis cela fait des rendez-vous dans la journée qui généralement me file entre les doigts !

 

Coachie m'a dit que...

Attention par contre à l'alimentation :)


Shopping du jour...


Puressentiel, Huile de soin bio minceur, Pamplemousse / Jojoba, 100 ml, 17,90 € environ

Alliant des huiles essentielles raffermissantes et de l’huile de jojoba, reconnue pour ses vertus hydratantes, cette huile est ma chouchoute ! Parce qu'elle est très hydratante et donc incontournable en période de sport et de régime. Plus de tiraillements. Quant aux résultats escomptés :  réduction de l'aspect de la cellulite, des signes de relâchement et de perte d'élasticité cutanés... On verra ! En tout cas c'est mon huile au quotidien. Elle fait la peau douce et en terme d'élasticité c'est top. C'est aussi très important de se masser, pour lutter contre la cellulite ! 100% bio - 100% d'origine naturelle - Ne tâche pas...

A propos de ma coach Valérie Orsoni

Ancienne ronde, Valérie Orsoni est la créatrice de la fameuse méthode de bien-être du BootCamp. Sa communauté sur le site www.lebootcamp.com représente près d'1,5 million de pratiquantes dont 700 000 francophones. Facebook : 250 000 followers. Elle est aussi ambassadrice bien-être de la SNCF et l'auteur de Objectif Ventre plat chez Hugo New Life.

Allez... On ne lâche rien les Rebellous !

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