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Voilà 134 jours que je suis LeBootCamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien...

Qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, 1 mug de sobacha® 2 petites galettes de sarrasin compotée de banane et noix de coco

Déjeuner : Steak haché revenus avec oignons et pommes. Galette de pommes de terre, tomates cerise, amandes, fraises, pruneaux et 1 grand carré de chocolat

Dîner : Salade, tomate, lentilles. Noisettes, amandes, pruneaux. Muesli bio au chocolat et lait d'amandes

Mon bilan sportif : ça marche toujours !

30 minutes de marche à jeun avec l'audiovisuel de Valérie Orsoni

25e heure: brossage de dents brésilien, prière Hindoue, pompes au mur, escaliers

Exercice du jour: Métaboost 3

On ne lâche rien ! 

A demain. Rebelli...Bises!

 

https://www.lebootcamp.com/fr

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