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Mon parcours minceur avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Voilà 108 jours que je suis LeBootCamp de Valérie Orsoni

Je me sens bien...

Notre Coachie Valérie Orsoni devient l'égérie de la SNCF bien-être. Dans les TGV, désormais, les passagers pourront visionner les conseils forme, nutrition et bien-être de Valérie Orsoni. Il y a aussi des vidéos pour faire des exercices pendants les trajets en TGV, ni vu, ni connu. On se muscle ! Ce sont aussi de bons réflexes à adopter au quotidien.

En plus, sous l'impulsion de Coachie, des snackings sains, bio, sans gluten seront  proposés à  la vente dans les TGV. C'est top ! Bravo de faire ainsi de bonnes habitudes alimentaires pour nos trajets en TGV. La preuve que l'on peut se faire plaisir, même dans le train  tout en respectant sa santé et la planète ! Moi qui était réticente à grignoter dans le train , arrêtée par les prix prohibitifs de produits pas toujours bons pour la santé. Là, je suis prête à investir... pour le plaisir et la santé. d'autant que même si on craque sur les délicieux gâteaux Lili's (Cake citron Pavot et brownies chocolat) on peut éliminer avec les exercices de Valérie Orsoni.

Ces exercices et conseils vidéos sont accessibles depuis le portail d’accès à Internet "TGV Connect". Ce dernier propose  une connexion Internet lors des trajets TGV. Ce service fonctionne déjà sur la ligne Paris-Lyon. Il va arriver sur l'ensemble des lignes TGV, progressivement en 2017 : Lille, Bordeaux, Strasbourg, Marseille, Rennes…

ça donne envie de prendre le train !!! 

                                               Crédits photos : Philippe Voncken - Frédéric Maligne

 

Un aperçu de ce qui nous attend désormais dans les TGV... 

-Menu Gourmand : Penne au poulet mariné, sauce yaourt et épices tandoori, Michel Sarran, Mitch’cheese, crumble chocolat blanc, fraises et rhubarbe, Michel Sarran, Eau Vittel

 

- Salade de riz safrané aux petits légumes croquants et tofu, Michel Sarran (plat végétarien)

- Tranches de cake vanille et amandes caramélisées au beurre salé, Lili's Brownies 

Comptez 11 à 17 € environ le menu, 5 € environ la pause sucrée, 3 € environ la petite douceur et un peu plus de 2 € pour une jus de pomme bio. 

Qu'est-ce qu'on mange ?

Journée Turbo Détox, pas trop mal respectée !

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, 1 tasse de Sobacha, des fruits (orange, pommes) du lait de soja et deux carrés de chocolat, et du café...

Déjeuner : Salade de betterave rouge,pommes, feta, avocat et vinaigrette à l'ail, soupe de lentilles

Goûter : 3 mini brochettes de fruits à la présentation SNCF Bien-être Valérie Orsoni 3 mini crackers sans gluten et baies, un mini granola sans gluten

Dîner : Avocat, un œuf au plat, salade verte, du riz complet aux lentilles, un peu de feta, du pamplemousse

 

Je tiens à préciser, que je n'ai pas dégusté de gâteaux Lili's, mais mon fils a adoré le cake citron, pavot et mon chéri a craqué sur le brownie chocolat ! Allez, hop, je balance, c'est cadeau !

Mon bilan sportif : en forme !

30 minutes de marche à jeun, toujours avec l'audio de Valérie Orsoni. J’intègre toujours un petit sprint, même 2 aujourd'hui, en courant (2 minutes et 1 minutes). Je suis les conseils de Coachie. Même si je n'aime pas courir, que je me sens essoufflée en 2 secondes, que mes foulées me donnent l'impression de peser 2 tonnes et que je donne tout ce que j'ai mais que j'ai la sensation d'avancer au ralenti ! Je persévère!

Brossage de dents Brésilien, pompes au mur, prière Hindoue. Exercice du programme : fentes latérales. Exercices avec Valérie pour SNCF, abdos, cuisses, fessiers, pectoraux, triceps, muscles oculaires, étirements... C'est top de faire les exercices avec Valérie !  J'ai retrouvé des exercices de la 25è heure et j'ai appris à bien les faire, surtout le petit bonhomme rouge, la prière Hindoue... Rien de tel que faire les exercices avec Coachie !

Coachie m'a dit que...

Je ne prends pas du poids mais du muscle, et le muscle pèse plus lourd que la graisse. Il pèse plus lourd, mais il prend moins de place, parce que je rentre et je ferme, et mes jambes ne sont plus serrée dans un de mes pantalons ! 

Bilan de ma 108è journée avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Après une matinée forte en stress. Cette après-midi avec Valérie Orsoni a été un vrai bonheur, détente et en même temps j'apprends à bien faire les mouvements, à prendre soin de moi lors de mes déplacements en train, mais surtout au quotidien. Je suis trop contente de cette journée. Je suis aussi rassurée par les réponses de ma coach en ligne sur les grammes que je reprends, parce que c'est du muscle, je le sens bien. Je m'accroche au programme ! Je ne lâche rien. Je suis fière d'avoir tenu le programme aujourd'hui, malgré la sortie et le goûter à l'extérieur, les tentations (Lili's cakes), bonbons... Bon c'est vrai qu'aux côtés de Coachie, je suis boostée et me dirige naturellement vers les en-cas en phase avec ma journée Turbo Détox ! Un peu de sérieux, j'ai une petite pression ! Je suis ravie que Valérie Orsoni soit présente dans les TGV, parce que ses conseils vont pouvoir aider les voyageurs et que les produits proposés dans les trains vont offrir une alternative saine de snacking ! ça donne envie de prendre le train !

 

A demain... On ne lâche rien. Rebellis...bises ! 


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