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Mon parcours minceur avec LeBootCamp de Valérie Orsoni, 116è jour

Voilà 116 jours que je suis LeBootCamp de Valérie Orsoni

Je me sens en colère...

Qu'est-ce qu'on mange...

Petit-déjeuner : Jus de citron pressé, 1 mug de Sobacha, pas de Tortilla aux oeufs brouillés, smoothie kiwi, pomme, poire, et du café

Déjeuner/Dîner : Filet de colin en papillotte et petits légumes (restes de haricots verts et champignons, de dip de poivrons et tomates, et de carottes), 1 tranche de pain complet, du yaourt soja fraise et des litchis

Ce que j'ai bu : du thé avec du sirop d'agave

Mon bilan sportif : ça marche toujours

30 minutes de marche à jeun avec l'audio de Valérie Orsoni, je ne peux m'en passer !

25è heure :  brossage de dents Brésilien, prière Hindoue, pompes au mur

Exercice du programme : fentes statiques et étirements

Coachie m'a dit que...

Continuez !

Bilan de ma 116è journée avec LeBootCamp de Valérie Orsoni

Mauvaise humeur ! La marche l'apaise à chaque fois, comme par magie. J'ai suivi le programme mais quand je me lève tard, je saute à chaque coup un repas. La différence, c' est que je ne me dis plus que je peux m'autoriser un petit plaisir et donc quelques débordements pour autant. Je me dis qu'au regard de l'heure à laquelle je me suis levée, je ne peut faire que deux repas et que je n'ai pas faim. C' est vrai en plus je n'ai pas faim. Donc brunch et dîner dessert du déjeuner.

 

 

Rituels beauté-minceur

Voilà quelques jours que j'utilise deux produits, une huile Puressentiel de rose et une huile drainante Qiriness. Le matin après la douche... avec le petit exercice pour muscler les pectoraux !, le temps que cela sèche avant de m'habiller. Franchement pour la première, même si je ne suis pas fana du parfum de la rose en général, celui-ci est assez délicat et pas entêtant ! Mais surtout, cette huile est un vrai trésor d'hydratation, on peut en mettre sur le corps, le visage et les cheveux. Cela fonctionne parfaitement en complément du l'huile Qiriness qui allie eau et huile pour drainer, mais qui pour moi est trop sèche pour hydrater la peau. L'effet non gras marche trop bien ! Du coup, la combinaison des deux est parfaites !

 

Qiriness Body Wrap Hydratonic, 33 € environ les 100 ml

Une huile biphasée pour détoxifier, affiner et hydrater le corps. Convient à tous types de peau. 

https://www.qiriness.com/fr/

Puressentiel, Beauté de la peau, huile de soin Immortelle Rose musquée, 17 € environ les 100 ml

Cette huile de soin associe les bienfaits de l’huile essentielle d’immortelle, qui aide à lutter contre les rides et à raffermir la peau, à l’huile végétale de rose musquée nourrissante. Elle aide à prévenir des méfaits du vieillissement et du dessèchement cutané tout en embellissant la peau. 100 % origine naturelle 100% Bio.

https://fr.puressentiel.com/

 

 

On ne lâche rien. A demain. Rebelli...bises

 

https://www.lebootcamp.com/fr


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