Dôme de Vincennes : il est temps de se jeter à l’eau !
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L’Ile de France compte 337 piscines, 36 dans le Val-de-Marne, dont le Dôme de Vincennes. Piscine municipale mais pas que ! Avec ses espaces aquatiques, bien-être et fitness, le Dôme invite à la reprise d’une activité physique.
Avec un bassin sportif de 25 mètres offrant 6 lignes d’eau pour pratiquer la natation, un bassin ludique de 260 m², une pataugeoire de 62 m²… On peut nager, s’amuser en famille, pratiquer toutes sortes d’activités et sports aquatiques. Avec un espace bien-être doté d’un hammam, sauna, banya (le sauna russe), de douches hydromassantes, d’une tisanerie, d’un solarium. Avec un SPA Oceane proposant des massages et soins du corps. On peut se détendre. Avec un espace forme comprenant une salle de musculation et cardio-training de 150 m² et une salle de cours collectifs… On peut se dépenser. On peut donc parler de centre aquatique, non ? Et tout cela donne envie de se remettre au sport, non ? Au moins de prendre soin de soi, non ? Septembre/octobre c’est le mois durant lequel on s’y remet, ou on s’y met… Rebellissime rencontre Jeremy Sautel, le directeur d’exploitation Recréa et Xavier Fleury, responsable commercial & marketing pour nous en dire un peu plus.
Se jeter à l’eau
La rentrée est propice aux bonnes résolutions sportives… Pourquoi? Parce qu’on rentre de vacances reboosté(e). On a peut-être envie de perdre quelques kilos pris sous le soleil. Ou parce qu’on se dit qu’avec tout le travail qui s’annonce il va falloir tenir la route. Parce qu’on vient d’inscrire les enfants aux activités culturelles et sportives et qu’on se dit, et nous alors ? D’autant qu’à cette période, les emplois du temps sont calés. YAPLUKA faire entrer nos séances de gym dedans ! Et visiblement, nous ne sommes pas les seuls à opter pour une activité aquatique. En effet, selon les chiffres de l’INJEP ministère des sports, CREDOC, (cf illustrations), les sports aquatiques et nautiques arrivent en 3è position. 20% des personnes adultes pratiquant un sport ont choisi la piscine. Il faut dire que sur tout le territoire on compte 6715 bassins dont la moitié sont couverts. L’hiver ça aide ;). Oui, parce qu’on espère bien que les bonnes résolutions de rentrée s’installent pour toute l’année. Pourtant, ce n’est pas gagné. Le taux d’abandon atteignant parfois 30 à 50 % en fonction des équipements.
Au Dôme, vous pouvez opter pour un abonnement à l’année ou à la carte. Peut-être un peu plus cher que les prix discount des salles de gym, certes. Mais s’arrêter et reprendre quand on veut. Choisir et pouvoir modifier la formule qui vous convient le plus. C’est la bulle détente et liberté dont on a besoin au sortir de deux années éprouvantes.
Dépêchez-vous il ne reste que quelques jours pour en bénéficier !
L'avis des pros
Xavier Fleury
« Cette année nous proposons deux offres commerciales. La première que nous lançons et qui va se péreniser «Essayé/remboursé ». Les personnes viennent essayer un cours d’activité aquatique, un accès aux différents espaces : bassin, wellness, spa, fitness… S’ils sont convaincus et décident de s’abonner, cette entrée sera déduite de leur abonnement. Quant à l’offre de rentrée, elle permet à tous les nouveaux abonnés et aussi aux « anciens » de bénéficier de deux entrées découverte. Donnant accès à tout le centre et toutes les activités pour deux personnes de leur choix ».
Jeremy Sautel
« Fini les vacances et ses excès de table. La reprise d’activité c’est bien entendu le retour au sport mais aussi et surtout à la santé »!
Le plus choisi ? L’abonnement Liberté parce qu’il donne accès à tous les espaces ( Classic Wellness : 48,35 €/mois pour les résidents , 51,35€/mois pour les non résidents, 545,20 €/année pour les résidents ou 576,65€/année pour les dons résidents) qui fonctionne le mieux. Il donne un accès libre et illimité aux bassins.
La bonne activité au bon rythme
Nager, se détendre, suivre les cours d’aquafitness, accéder à la salle muscu et cardio, quand on veut… Avec ou sans accès à l’espace wellness… Avoir le choix, prendre soin de soi, retrouver des gens… Mais surtout y aller à son rythme pour en faire une vraie hygiène de vie.
Les femmes s’inscrivent majoritairement aux activités aquatiques type aquafitness, aquaboxing, Aquabiking…
L'avis des pros
Xavier Fleury
« Nous proposons deux sortes d’abonnement: annuel que vous réglez en une fois ou en trois fois sans frais. Et les Abos Flex’ .Mensuels , vous pouvez les réguler avec un préavis d’un mois. Changer de formule, en-dessous, au-dessus. Pour satisfaire la demande des personnes qui ne souhaitent pas s’engager sur un an. Financièrement, certains préfèrent une petite somme chaque mois ! Le « sportif loisir» n’a pas envie de se sentir contraint ou enfermé dans un abonnement. Même, s’il va venir toute l’année ! »
Jeremy Sautel
« Les abonnements Flex, c’est payer ce que l’on consomme ! La résiliation est simple, sans contrainte ni conditions spécifiques (déménagements, etc). C’est la tendance générale d’ailleurs c’est ce que l’on observe avec Netflix, Spotify… Et puis avec la crise Covid, cette flexibilité a été très rassurante pour les abonnés et continue de l’être. »
Des activités, pour qui ? Pourquoi ?
On ne va pas tous à la piscine ou à la gym pour les mêmes raisons. D’après les chiffres nationaux( cf illustrations), il semble que la santé arrive en tête de liste des motivations. Et bizarrement, hommes et femmes ne pratiquent pas de la même manière. Les clichés ont la vie dure.
L'avis des pros
Xavier Fleury
« C’est vrai que les femmes sont plus nombreuses à suivre et s’abonner aux activités aquatiques. L’esprit de groupe, les chorégraphies sont plus féminines ! Les hommes sont plus dans la performance et la compétition. Ils pratiquent plus en solo ou entre amis. En tout cas, c’est ce que l’on constate d’après nos abonnements! »
Pour bien choisir son activité et son rythme, le personnel à l’accueil, les éducateurs près des bassins et à la salle de fitness sont là. A l’écoute, ils n’attendent que vos questions pour vous orienter quant à l’activité et au rythme qui vous convient le mieux ! Allez voir les éducateurs, n’hésitez pas ! Ils ne sont passez sollicités !
Jeremy Sautel
«Ici encore, les activités physiques restent très genrées. Mais je suis confiant et j’espère qu’on va sortir des clichés. Le foot c’est pour les hommes, la danse pour les femmes! Il n’y a qu’à regarder les compétitions nationales pour se rendre compte des performances des femmes au foot ! Notre souhait c’est de voir de plus en plus d’hommes rejoindre les cours d’aquafitness. Ayant été moi-même éducateur, je prends un malin plaisir à saluer le seul et courageux participant masculin ! D’ailleurs il faut aussi sortir des clichés aquagym qui font référence aux années 80, les bandeaux sur la tête et les tenues fluo, Véronique et Davina ! On parle aujourd’hui d’aquafitness, de rythme BPM, cadencés sur la musique, directement hérité de l’univers du fitness. C’est de plus en plus pointu et notre équipe est vraiment très qualifié »
Le bon rythme
Déculpabiliser… Vous n’allez pas rattraper ce que vous n’avez pas fait. Mais vous pouvez mettre en place le bon rythme pour le futur. Jeremy’s philosophie ! Et puis c’est vrai, dans l’eau on fait des efforts plus facilement et on sollicite le corps plus fortement. C’est pour cela que nombreux sont les médecins à recommander une activité aquatique.
L'avis des pros
Jeremy Sautel
« Quand on reprend une activité physique, quelle qu’elle soit, il faut que cela soit progressif. Quel que soit votre niveau. La notion de plaisir doit toujours être présente. Si vous vous forcez ou vous fixez des objectifs trop intenses, c’est le meilleur moyen de ne pas les tenir et de décrocher. En sollicitant trop vite, trop fort, trop souvent les système musculaire et cardio-vasculaire, on risque au mieux de se faire mal et de se décourager, au pire de se blesser plus sérieusement. Il faut y aller doucement, préparer son corps à l’effort, lui laisser temps de s’adapter à de nouveaux rythmes et stimulus. Puis au fur et à mesure, lui proposer de nouvelles choses, plus longtemps, de manière plus intense. Faites-vous plaisir ! Ne vous forcez pas à venir tous les jours, même sur activité douce. Parce que vous allez vous mettre en situation de frustration. Et ce n’est pas l’objectif . L’objectif, c’est de trouver le bon rythme, la bonne activité qui va s’intégrer dans votre planning aussi naturellement qu’aller faire vos courses ! Il s’agit de faire entrer le sport dans son quotidien.»
« A chacun son rythme : tous les jours, une, deux, trois, quatre fois par semaine, par mois… Vous verrez dans peu de temps, vous n’imaginerez même plus votre vie sans ses petits rendez-vous avec la forme ! C’est comme bien manger, bien en dormir, bien faire du sport. C’est aussi prendre soin de soi. Il n’est jamais trop tard pour mettre en place une bonne routine sportive. Il n’y a pas d’âge. Même à 80 ans, on peut retrouver plus d’autonomie ! »
D’utilité publique
C’est vrai qu’en le voyant… le Dôme, beau et moderne. Pas trop le look de la piscine municipale à l’ancienne ! Le complexe a 10 ans avec toute la modernité des équipements que ce la implique. En tant que piscine municipale de la ville, en période scolaire, une large partie de la journée est réservée aux scolaires. L’accès aux espaces wellness et fitness est possible de 7h à 22 h en semaine et de 9h à 18h le week-end. Les activités aquatiques se concentrent tôt le matin, à la pause déjeuner et en fin de journée. Le principe d’une piscine municipale étant de donner accès à tous aux activités aquatiques. Pour ce faire, les éducateurs diplômés. ont reçu des certifications pédagogiques, suivi des formations. Ils peuvent s’appuyer sur des ressources scientifiques pour pousser leur réflexion.
L'avis des pros
Jeremy Sautel
« Avec les taux d’obésité qui augmentent en France, faciliter l’accès au sport devient une nécessité. A la fois par les installations, les infrastructures publiques, mais aussi par les formules et les différentes activités que nous proposons au public. La ville de Vincennes a mis en délégation de service public (DSP), l’animation commerciale et l’accueil des usagers. Confiés au groupe Recréa. Mais la notion de service public reste très dominante puisque la ville impose un cahier des charges. Notamment : des créneaux horaires dédiés aux scolaires permettant que toutes écoles primaires soient accueillies, des tarifs résidents qui n’excèdent pas un certain plafond, que le sport pour tous soit favorisé avec des amplitudes d’ouverture importante.
A nous de les respecter ! Cette obligation de service public est d’ailleurs prépondérante dans le contrat qui nous lie à Vincennes. Pas question de privilégier un public plus qu’un autre! Tous les publics cohabitent : l’enfant scolarisé, le sportif, le loisir, les seniors autant que Bébés nageurs, personnes en situation de handicap. Tous doivent pouvoir profiter du Dôme ! »
La pesanteur est annulée par a poussée d’Archimède. On sent beaucoup moins le poids de son corps. Les articulations, beaucoup moins sollicitées, sont massées par le phénomène auto-massant de l’eau du à la densité aquatique qui exerce une pression ».
Savoir nager
Nombreuses collectivités mettent l’accent sur la nécessité d’apprendre à nager. Au regard du nombre de noyades chaque été dans les piscines privées, on comprend.
L'avis des pros
Xavier Fleury
« Le savoir nager est au coeur des priorités de notre centre. Permettre aux enfants d’apprendre à nager, d’acquérir les notions et les repères qui leur seront nécessaires l’été en piscine, ou à la mer. On demande à tous nos éducateurs une grande vigilance et un excellent niveau d’enseignement. »
Jeremy Sautel
« L‘apprentissage de la nage devient un enjeu de territoire. Il y a de plus en plus d’élèves, de classes, d’écoles… Et à Vincennes, comme partout, il n’est pas toujours possible d’accueillir toutes les classes. Or, la natation c’est aussi une question de survie. Les parents s’interrogent dont et veulent savoir si leurs enfants vont pouvoir aller à la piscine avec l’école. Sinon, ils vont devoir l’inscrire de leur côté, pour des cours particuliers. Conscients de l’importance du savoir nager pour tous, nous menons tous les ans une action avec le Secours populaire. Pour que tous les enfants des familles défavorisées, puissent apprendre à nager ou au moins acquérir les bases ».
Piscine et Covid...
Malgré la Covid, le public est de retour. Depuis le 21 juillet, chacun doit montrer son test ou son Pass Sanitaire valide. Oui, à chaque fois, même si vous venez trois fois par jour ou par semaine, qu’on reconnaît bien votre tête à l’accueil. Pourquoi ?Pour la protection de tous! Parce que c’est la loi et que votre centre aquatique y est soumis et risque des amendes ou même la fermeture s’il ne le fait pas !
L'avis des pros
Jeremy Sautel
« Après une période de remarques très étranges du genre « y’a pas de masque dans l’eau ? » La rentrée s’annonce bien. Les gens reviennent en nombre et avec le sourire. Contents de pouvoir nager à nouveau. On doit même souvent rappeler les gestes barrières ! Concernant les règles sanitaires, nous faisons partie des premiers ERP (établissements recevant du public) à devoir appliquer le Pass Sanitaire. Je précise, que ce n’est pas un choix pour nous, mais une obligation« .
Conseils et avis de la rédaction
Pour les activité aquatiques, il faut s’inscrire via Internet ou en passant au Dôme, afin de ne pas dépasser un nombre de places limitées. Le nombre de personnes dans les bassins, l’hygiène dans les douches, tout est sous surveillance. Du coup, le Dôme est nickel, on ne se bouscule pas, c’es très agréable ! Surtout les cours d’aquafitness à l’heure de la pause déjeuner. On peut en profiter pour aller au SPA et trouver un bain bouillonnant, un sauna ou un banya, quasi pour soi tout seul !
Les codes couleurs… c’est vrai ! Vert c’est plus doux que bleu qui est plus doux que rouge ! L’aquaboxing par exemple, c’est rouge et j’ai compris pourquoi ! C’est intense. On suit la chorée c’est entraînant, mais c’est intense. Intense du style je ne savais pas qu’on pouvait respirer dans l’eau.
J’y vais 3 fois par semaine : aquafitness vert, puis bleu et l’aquaboxing rouge. Je sens que les vêtements me serrent moins. Je suis plus dynamique. Bref, j’ai plus la pêche et la banane ! On a la chance de le faire dans un lieu et un cadre « haut de gamme », puisque le Dôme, n’est pas un simple bassin, c’est un véritable centre aquatique. En plus en vrai; les éducateurs sont qualifiés, répondent volontiers aux questions et donnent de bons conseils.
Question Rebellissime : qui est votre rebelle et pourquoi ?
Xavier Fleury
Renaud. Ce n’est pas vraiment ma génération. Mais à travers ses chansons et le personnage, il m’évoque des choses très personnelles. Ses chansons, sa façon de parler, d’être, ce qu’il a pu faire plus ou moins bien dans sa vie font de lui un rebelle au grand coeur. Il n’avait pas peur de critiquer la société, ni de montrer ses faiblesses, ses sentiments.
Jeremy Sautel
Daniel Balavoine. Il est mort l’année de ma naissance. Chacune de ses interventions, particulièrement face à Mitterrand, m’a marqué par ce côté impétueux, sans filtre. On manque de personne capable de faire un peu de rentre dedans. Balavoine représentait la jeunesse. Ce côté sanguin de Daniel Balavoine, en fait, pour moi, un vrai rebelle. Il marque encore les esprits aujourd’hui et vit encore à travers ses chansons, ses textes. Il a su traverser les générations
